Počkejte chvíli...
Nepřihlášený uživatel

pkc.vscht.cz

Nacházíte se: VŠCHT PrahaPoradenské a kariérní centrum  → Osobní rozvoj → Přednášky a kurzy → Aktuální přednášky a kurzy
iduzel: 50273
idvazba: 81555
šablona: stranka_submenu
čas: 14.6.2024 01:14:57
verze: 5420
uzivatel:
remoteAPIs: https://cis-prihlasovadlo.vscht.cz/?event-type=seminare-poradenske-a-karierni-centrum
branch: trunk
Server: 147.33.89.150
Obnovit | RAW
iduzel: 50273
idvazba: 81555
---Nová url--- (newurl_...)
domena: 'pkc.vscht.cz'
jazyk: 'cs'
url: '/osobni-rozvoj/prednasky-a-kurzy/aktualni'
iduzel: 50273
path: 1/4220/40955/4229/67403/4238/50273
CMS: Odkaz na newurlCMS
branch: trunk
Obnovit | RAW

Aktuální přednášky a kurzy

Program na aktuální semestr

Níže naleznete přehled přednášek a kurzů nejen od PKC, ale i Maker Institutu (MI) a Národní technické knihovny (NTK).

Anotace a představení lektorů najdete na stránkách jednotlivých událostí. 

Jak se přihlásit?  

  • Na akce PKC – registrujte se v přihlašovadle na konci stránky; přihlašování je možné vždy 3 týdny před akcí. Přihlásit/odhlásit se lze nejpozději 24 hodin před začátkem akce. 
  • Na akce MI a NTK – přihlášení probíhá přímo u poskytovatele, podrobnosti najdete v odkazu u dané události.
Nejste zalogován/a (anonym)

Přednášky a kurzy PKC

Přednášky a kurzy Poradenského a kariérního centra jsou nabízeny studentům, absolventům a zaměstnancům VŠCHT Praha zdarma. V případě zájmu se prosím na vybranou akci registrujte v systému níže. Pokud zjistíte, že se akce nemůžete zúčastnit, prosím, odhlaste se, uvolníte tak místo dalším zájemcům (více o pravidlech odhlašování zde). Detailní informace, popř. výukové materiály obdržíte e-mailem po přihlášení / po skončení akce. Záznamy vybraných přednášek naleznete na webu Poradenského a kariérního centra na stránce Záznamy (dostupné po přihlášení školním loginem).

Název akce Datum konání Místo konání Kapacita Detaily Přihlášení
Relaxační techniky
WS
25.06.2024 15:30 Uhelna 5/12 Detail Přihlásit

Relaxační techniky

Studium VŠCHT je náročné a často se zdá, že přidat k němu ještě odpočinek nejde. Přitom pro efektivní studium a integraci nabitých znalostí je pravidelné uvolňování nahromaděného napětí a "vypnutí” mozku i těla stěžejní. Pravidelná relaxace navíc může pomoci se zlepšením pozornosti a snížením úzkosti. 

 

Osvojte si efektivní relaxační techniky a naučte se pracovat se stresem. Praktické workshopy, které probíhají přímo ve škole, vám zároveň dopřejí chvilkový odpočinek mezi přednáškami a osvěžení pro další práci.  

  

Vyzkoušíte si různé druhy relaxačních technik, metodu progresivní svalové relaxace nebo metodu prohlubování dechu. Naučíte se také, jak zrelaxovat tělo pomocí autogenního tréninku, všímavosti či imaginace. Na každém workshopu bude prostor zkusit si něco nového. 

 

Workshopy jsou otevřené, můžete chodit pravidelně, nebo se zapojit dle vašich možností (na každou lekci se přihlašuje zvlášť). Při relaxacích se sedí nebo leží na dekách, doporučujeme proto pohodlné oblečení. 

25.06.2024 15:30 (Délka akce: 60 min)

Uhelna

Typ: workshop

Lektor: Mgr. Alžběta Krejčová

O lektorovi: https://pkc.vscht.cz/kontakt/nasi-poradci#AK

Určeno pro: Zaměstnanci, Alumni, Studenti, Doktorandi, Veřejnost, Vědci

Kapacita: 5/12

Přihlašování od: 02.02.2024 11:00

Přihlašování do: 25.06.2024 10:00

Workshop: Práce se emocemi – Integrace akademického roku
WS
19.06.2024 13:00 Uhelna 5/6 Detail Přihlásit

Workshop: Práce se emocemi – Integrace akademického roku

Přemýšleli jste někdy o tom, jak vaše emoce ovlivňují váš každodenní život, vztahy a úspěch ve studiu i práci? Workshop "Práce s emocemi" vám pomůže porozumět vašim pocitům a efektivně s nimi pracovat s cílem vašeho osobního i profesního rozvoje.  

Proč se účastnit: 

  • Porozumění vlastním emocím: Naučíte se pojmenovat vaše emoce a lépe jim porozumět, což je klíčové pro psychickou pohodu a kvalitu života. 
  • Komunikace emocí: Získáte dovednosti pro efektivní komunikaci emocí s ostatními, což je nezbytné pro budování a udržení zdravých vztahů. 
  • Techniky regulace emocí: Naučíte se různé techniky pro řízení a regulaci emocí, což vám pomůže lépe zvládat stresové situace a zvýšit vaši odolnost vůči negativním vlivům. 
  • Tvůrčí metody prozkoumávání emocí: Vyzkoušíte si různé tvůrčí techniky, jako je focusing, práce s tělem, komunikační hry a imaginace, které vám pomohou prohloubit vaše emocionální povědomí a propojit se s vašimi hlubšími pocitovými zkušenostmi. 

Zaměříme se postupně (na jednotlivých setkáních) na tato témata: 

  • Pojmenování vlastních emocí  
  • Komunikace emocí s druhými  
  • Techniky regulace emocí  
  • Vytvoření bezpečného prostoru pro emoce  
  • Vnímání emocí v těle  
  • Reflexe prožívání   
  • Emoční naladění na druhé  
  • Fyzické projevy emocí  

Jak cyklus funguje: 

  • Pravidelná setkání: Workshop se koná pravidelně každý týden, ale jste vítáni i na jednotlivých akcích podle vašich možností. Pravidelné docházka vám však umožní systematicky prohlubovat vaše znalosti a propojovat témata z jednotlivých workshopů.   
  • Důvěrná atmosféra: Zajišťujeme bezpečné a důvěrné prostředí pro sdílení emocí a prožitků. Vaše osobní informace zůstávají v rámci skupiny a nešíří se dál. 
  • Otevřenost a dobrovolnost: Účast na aktivitách je dobrovolná, a tak můžete své zapojení přizpůsobit aktuálním potřebám a pohodě. 

19.06.2024 13:00 (Délka akce: 90 min)

Uhelna

Typ: workshop

Lektor: Mgr. Alžběta Krejčová & Mgr. Barbora Vavřichová

O lektorovi: https://pkc.vscht.cz/kontakt/nasi-poradci#AK

Určeno pro: Doktorandi, Studenti, Zaměstnanci

Kapacita: 5/6

Přihlašování od: 05.02.2024 17:00

Přihlašování do: 19.06.2024 10:00

Aktualizováno: 4.1.2024 15:56, Autor: Poradenské a kariérní centrum

VŠCHT Praha
Technická 5
166 28 Praha 6 – Dejvice
IČO: 60461373
DIČ: CZ60461373

Datová schránka: sp4j9ch

Copyright VŠCHT Praha 2014
Za informace odpovídá Poradenské a kariérní centrum, technický správce Výpočetní centrum
zobrazit plnou verzi