Aktuální přednášky a kurzy

Přijďte si odpočinout na náš otevřený kurz, ve kterém si budeme na každé lekci zkoušet jednu vybranou relaxační techniku (např. mindfulness, body scan, autogenní trénink nebo progresivní svalová relaxace). 

K čemu jsou relaxace dobré? 

Pravidelná a dlouhodobá relaxace poskytuje mnoho výhod jak v oblasti duševního, tak tělesného zdraví. Může vám pomoci např.: 

• mírnit projevy stresu a úzkosti, 
•  lépe se soustředit a lépe si zapamatovávat informace, 
• zkvalitnit spánek a zmírnit únavu, 
• celkově zvyšovat vaši psychickou pohodu a odolnost. 

Jak to bude probíhat? 

Relaxace se konají ve vybraných časech v průběhu celého letního semestru. Zapojit se tedy můžete dle vašich časových možností a preferencí, jednou i opakovaně. K dispozici budeme mít podsedáky a deky, pro větší pohodlí si však můžete donést i vlastní karimatku nebo meditační polštářek. Ideální je také zvolit pohodlné oblečení, ve kterém se při relaxaci budete cítit dobře. 

Kdo se může přihlásit? 

• Účast na relaxačních technikách je vhodná pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří si chtějí ať už jednorázově, či na pravidelné bázi vyzkoušet různé způsoby, jak relaxovat a odpočívat.  
• Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky 😊 
• V případě, že byste se relaxací rádi zúčastnili, ale nejste si jistí, zda jsou pro vás vhodné, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně. 

Přijďte si odpočinout na náš otevřený kurz, ve kterém si budeme na každé lekci zkoušet jednu vybranou relaxační techniku (např. mindfulness, body scan, autogenní trénink nebo progresivní svalová relaxace). 

K čemu jsou relaxace dobré? 

Pravidelná a dlouhodobá relaxace poskytuje mnoho výhod jak v oblasti duševního, tak tělesného zdraví. Může vám pomoci např.: 

• mírnit projevy stresu a úzkosti, 
•  lépe se soustředit a lépe si zapamatovávat informace, 
• zkvalitnit spánek a zmírnit únavu, 
• celkově zvyšovat vaši psychickou pohodu a odolnost. 

Jak to bude probíhat? 

Relaxace se konají ve vybraných časech v průběhu celého letního semestru. Zapojit se tedy můžete dle vašich časových možností a preferencí, jednou i opakovaně. K dispozici budeme mít podsedáky a deky, pro větší pohodlí si však můžete donést i vlastní karimatku nebo meditační polštářek. Ideální je také zvolit pohodlné oblečení, ve kterém se při relaxaci budete cítit dobře. 

Kdo se může přihlásit? 

• Účast na relaxačních technikách je vhodná pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří si chtějí ať už jednorázově, či na pravidelné bázi vyzkoušet různé způsoby, jak relaxovat a odpočívat.  
• Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky 😊 
• V případě, že byste se relaxací rádi zúčastnili, ale nejste si jistí, zda jsou pro vás vhodné, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně. 

Přijďte si odpočinout na náš otevřený kurz, ve kterém si budeme na každé lekci zkoušet jednu vybranou relaxační techniku (např. mindfulness, body scan, autogenní trénink nebo progresivní svalová relaxace). 

K čemu jsou relaxace dobré? 

Pravidelná a dlouhodobá relaxace poskytuje mnoho výhod jak v oblasti duševního, tak tělesného zdraví. Může vám pomoci např.: 

• mírnit projevy stresu a úzkosti, 
•  lépe se soustředit a lépe si zapamatovávat informace, 
• zkvalitnit spánek a zmírnit únavu, 
• celkově zvyšovat vaši psychickou pohodu a odolnost. 

Jak to bude probíhat? 

Relaxace se konají ve vybraných časech v průběhu celého letního semestru. Zapojit se tedy můžete dle vašich časových možností a preferencí, jednou i opakovaně. K dispozici budeme mít podsedáky a deky, pro větší pohodlí si však můžete donést i vlastní karimatku nebo meditační polštářek. Ideální je také zvolit pohodlné oblečení, ve kterém se při relaxaci budete cítit dobře. 

Kdo se může přihlásit? 

• Účast na relaxačních technikách je vhodná pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří si chtějí ať už jednorázově, či na pravidelné bázi vyzkoušet různé způsoby, jak relaxovat a odpočívat.  
• Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky 😊 
• V případě, že byste se relaxací rádi zúčastnili, ale nejste si jistí, zda jsou pro vás vhodné, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně. 

Přijďte si odpočinout na náš otevřený kurz, ve kterém si budeme na každé lekci zkoušet jednu vybranou relaxační techniku (např. mindfulness, body scan, autogenní trénink nebo progresivní svalová relaxace). 

K čemu jsou relaxace dobré? 

Pravidelná a dlouhodobá relaxace poskytuje mnoho výhod jak v oblasti duševního, tak tělesného zdraví. Může vám pomoci např.: 

• mírnit projevy stresu a úzkosti, 
•  lépe se soustředit a lépe si zapamatovávat informace, 
• zkvalitnit spánek a zmírnit únavu, 
• celkově zvyšovat vaši psychickou pohodu a odolnost. 

Jak to bude probíhat? 

Relaxace se konají ve vybraných časech v průběhu celého letního semestru. Zapojit se tedy můžete dle vašich časových možností a preferencí, jednou i opakovaně. K dispozici budeme mít podsedáky a deky, pro větší pohodlí si však můžete donést i vlastní karimatku nebo meditační polštářek. Ideální je také zvolit pohodlné oblečení, ve kterém se při relaxaci budete cítit dobře. 

Kdo se může přihlásit? 

• Účast na relaxačních technikách je vhodná pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří si chtějí ať už jednorázově, či na pravidelné bázi vyzkoušet různé způsoby, jak relaxovat a odpočívat.  
• Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky 😊 
• V případě, že byste se relaxací rádi zúčastnili, ale nejste si jistí, zda jsou pro vás vhodné, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně. 

Kdo se může přihlásit? 

Zážitkový workshop je vhodný pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří chtějí porozumět svým emocím a tomu, jak nás emoce ovlivňují v našem každodenním životě, ve vztazích, při studiu i práci.  

V případě, že vás workshop oslovil, ale nejste si jistí, zda by byl pro vás vhodný, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně. 

Co vás čeká? 

•  Lepší porozumění vlastním emocím i emocím druhých – dozvíte se základní informace o problematice emocí a práci s nimi, zároveň se skrze různé techniky naučíte emoce své i ostatních identifikovat a lépe jim rozumět, čímž můžete zkvalitnit vztahy s druhými i sami se sebou. 
• Techniky regulace emocí – vyzkoušíte si různé techniky pro řízení a regulaci emocí, které vám pomohou lépe zvládat stres a zvýšit psychickou pohodu. 
• Komunikace emocí – prohloubíte své komunikační dovednosti v oblasti emocí, naučíte se odhadovat nefunkční komunikační strategie a nahrazovat je těmi funkčními, získáte dovednosti pro to, abyste dokázali mírnit nežádoucí emoce v komunikaci. 
• Zaměření pozornosti na rozvoj pozitivních emocí – naučíte se rozvíjet zdravý vztah sami k sobě a svým emocím, akceptovat své emoční prožívání a prohloubíte potřebný soucit k sobě i druhým.
• Zdravé hranice – zaměříme se také na to, jak zdravě nastavovat hranice ve vztazích tak, abychom se v nich cítili dobře a bezpečně.  

Jak cyklus funguje? 

• Pravidelná setkání – workshop se koná ve vybraných termínech vždy v čase 14:00–15:30. Přihlásit se můžete na témata dle preferencí (jednorázově i opakovaně).  Výhodou pravidelné účasti je systematické prohlubování znalostí a propojování jednotlivých témat. 
• Důvěrná atmosféra – dáváme si za cíl zajistit bezpečné a důvěrné prostředí pro sdílení emocí a prožitků. Osobní informace zůstávají v rámci skupiny a nešíří se dál.  
• Otevřenost a dobrovolnost – účast na aktivitách, stejně tak jako na jednotlivých setkáních je dobrovolná, a tak můžete své zapojení přizpůsobit aktuálním potřebám a možnostem.  

Kdo se může přihlásit? 

Zážitkový workshop je vhodný pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří chtějí porozumět svým emocím a tomu, jak nás emoce ovlivňují v našem každodenním životě, ve vztazích, při studiu i práci.  

V případě, že vás workshop oslovil, ale nejste si jistí, zda by byl pro vás vhodný, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně. 

Co vás čeká? 

•  Lepší porozumění vlastním emocím i emocím druhých – dozvíte se základní informace o problematice emocí a práci s nimi, zároveň se skrze různé techniky naučíte emoce své i ostatních identifikovat a lépe jim rozumět, čímž můžete zkvalitnit vztahy s druhými i sami se sebou. 
• Techniky regulace emocí – vyzkoušíte si různé techniky pro řízení a regulaci emocí, které vám pomohou lépe zvládat stres a zvýšit psychickou pohodu. 
• Komunikace emocí – prohloubíte své komunikační dovednosti v oblasti emocí, naučíte se odhadovat nefunkční komunikační strategie a nahrazovat je těmi funkčními, získáte dovednosti pro to, abyste dokázali mírnit nežádoucí emoce v komunikaci. 
• Zaměření pozornosti na rozvoj pozitivních emocí – naučíte se rozvíjet zdravý vztah sami k sobě a svým emocím, akceptovat své emoční prožívání a prohloubíte potřebný soucit k sobě i druhým.
• Zdravé hranice – zaměříme se také na to, jak zdravě nastavovat hranice ve vztazích tak, abychom se v nich cítili dobře a bezpečně.  

Jak cyklus funguje? 

• Pravidelná setkání – workshop se koná ve vybraných termínech vždy v čase 14:00–15:30. Přihlásit se můžete na témata dle preferencí (jednorázově i opakovaně).  Výhodou pravidelné účasti je systematické prohlubování znalostí a propojování jednotlivých témat. 
• Důvěrná atmosféra – dáváme si za cíl zajistit bezpečné a důvěrné prostředí pro sdílení emocí a prožitků. Osobní informace zůstávají v rámci skupiny a nešíří se dál.  
• Otevřenost a dobrovolnost – účast na aktivitách, stejně tak jako na jednotlivých setkáních je dobrovolná, a tak můžete své zapojení přizpůsobit aktuálním potřebám a možnostem.  

Kdo se může přihlásit? 

Zážitkový workshop je vhodný pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří chtějí porozumět svým emocím a tomu, jak nás emoce ovlivňují v našem každodenním životě, ve vztazích, při studiu i práci.  

V případě, že vás workshop oslovil, ale nejste si jistí, zda by byl pro vás vhodný, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně. 

Co vás čeká? 

•  Lepší porozumění vlastním emocím i emocím druhých – dozvíte se základní informace o problematice emocí a práci s nimi, zároveň se skrze různé techniky naučíte emoce své i ostatních identifikovat a lépe jim rozumět, čímž můžete zkvalitnit vztahy s druhými i sami se sebou. 
• Techniky regulace emocí – vyzkoušíte si různé techniky pro řízení a regulaci emocí, které vám pomohou lépe zvládat stres a zvýšit psychickou pohodu. 
• Komunikace emocí – prohloubíte své komunikační dovednosti v oblasti emocí, naučíte se odhadovat nefunkční komunikační strategie a nahrazovat je těmi funkčními, získáte dovednosti pro to, abyste dokázali mírnit nežádoucí emoce v komunikaci. 
• Zaměření pozornosti na rozvoj pozitivních emocí – naučíte se rozvíjet zdravý vztah sami k sobě a svým emocím, akceptovat své emoční prožívání a prohloubíte potřebný soucit k sobě i druhým.
• Zdravé hranice – zaměříme se také na to, jak zdravě nastavovat hranice ve vztazích tak, abychom se v nich cítili dobře a bezpečně.  

Jak cyklus funguje? 

• Pravidelná setkání – workshop se koná ve vybraných termínech vždy v čase 14:00–15:30. Přihlásit se můžete na témata dle preferencí (jednorázově i opakovaně).  Výhodou pravidelné účasti je systematické prohlubování znalostí a propojování jednotlivých témat. 
• Důvěrná atmosféra – dáváme si za cíl zajistit bezpečné a důvěrné prostředí pro sdílení emocí a prožitků. Osobní informace zůstávají v rámci skupiny a nešíří se dál.  
• Otevřenost a dobrovolnost – účast na aktivitách, stejně tak jako na jednotlivých setkáních je dobrovolná, a tak můžete své zapojení přizpůsobit aktuálním potřebám a možnostem.  

Pro koho je kurz určen?  

Kurz je otevřen všem studentům bakalářského, magisterského i doktorského studia na VŠCHT, kteří chtějí lépe porozumět syndromu ADHD a kteří hledají strategie pro zlepšení pozornosti, paměti, organizace, zvládání emocí a komunikace.   

Nemusíte mít nutně ADHD diagnostikované, abyste se do skupiny mohli přihlásit. Skupina je i pro studenty, kteří u sebe pozorují jen některé z projevů poruchy aktivity a pozornosti. Důležitá je chuť na sobě pracovat :)  

 Co můžete očekávat?  

• Porozumění diagnóze ADHD i sobě samým: Získáte hlubší vhled do toho, jaký vliv má syndrom ADHD na myšlení, chování a emoce. Zjistíte, jak ovlivňuje právě vás, a objevíte své silné stránky, které vám pomohou při kompenzaci potíží.  
• Strategie zlepšení soustředění a práce s pamětí: Osvojíte si praktické techniky pro posílení pozornosti, krátkodobé i dlouhodobé paměti.  
• Time management a organizace úkolů: Naučíte se plánovat, určovat priority a rozdělovat úkoly na menší kroky pomocí metod přizpůsobených pro studenty s ADHD.  
• Motivace a zvládání prokrastinace: Zmapujete, co ovlivňuje vaši motivaci, a osvojíte si strategie, které vám pomohou bojovat s prokrastinací.  
• Emoce a sebepéče: Zaměříte se na zvládání emocí a impulzivního chování prostřednictvím mindfulness a relaxačních technik. Naučíte se základy psychohygieny a zjistíte, jak nalézt rovnováhu mezi prací a odpočinkem.  
• Komunikace a mezilidské vztahy: Prozkoumáte výzvy v komunikaci a sociálních vztazích, kterým mohou lidé s ADHD čelit a v praxi si vyzkoušíte techniky efektivní komunikace.   
• Budování sebevědomí a práce s kritikou: Zaměříte se na budování pozitivního sebehodnocení a na efektivní práci s negativní zpětnou vazbou.  

Jak bude kurz probíhat?  

Pravidelná setkání: Kurz probíhá formou sedmi na sebe navazujících lekcí, které se konají jednou za 14 dní. Zájemci se hlásí na celý cyklus (nelze se přihlásit pouze na vybrané lekce).  

Uzavřená skupina: Složení skupiny se během semestru nemění, díky čemuž je možné vytvořit atmosféru důvěry, bezpečí a vzájemné podpory. Maximální počet studentů, kteří se mohou do skupiny přihlásit, je 12.  

Interaktivní přístup: Každá lekce kombinuje teoretické poznatky s praktickými cvičeními a dává dostatek prostoru i pro vzájemné sdílení. 

Termíny setkání: 24.2., 3.3., 17.3., 31.3., 14.4., 28.4.,12.5. 

Harm reduction je přístup zaměřený na prevenci rizikového životního stylu – ať už jde o nadměrný stres, čas strávený na sociálních sítích, užívání alkoholu či jiných návykových látek. Naučte se rozpoznat hranice rizikového chování a zjistěte, jak pomoci sobě i ostatním. 

Jedná se o cyklus pěti na sebe navazujících workshopů, kombinujících teoretické poznatky s praktickými cvičeními. Zúčastnit se můžete pouze vybraných témat, vřele ale doporučujeme účast na celém cyklu pro získání komplexních znalostí.  

Tato přednáška se bude věnovat tématům: 

• Akutní a chronické působení stresu, 
• Typy stresorů a jejich identifikace,  
• Zvládání akutní zátěže, adaptace, všímavost, 
• Workoholismus, 
• Syndrom vyhoření a jak mu předejít. 

Harm reduction je přístup zaměřený na prevenci rizikového životního stylu – ať už jde o nadměrný stres, čas strávený na sociálních sítích, užívání alkoholu či jiných návykových látek. Naučte se rozpoznat hranice rizikového chování a zjistěte, jak pomoci sobě i ostatním. 

Jedná se o cyklus pěti na sebe navazujících workshopů, kombinujících teoretické poznatky s praktickými cvičeními. Zúčastnit se můžete pouze vybraných témat, vřele ale doporučujeme účast na celém cyklu pro získání komplexních znalostí.  

Tato přednáška se bude věnovat tématům: 

• Rizika spojená s užíváním sociálních sití,  
• Doomscrolling,  
• Digitální hygiena,  
• Filtry a sebepojetí, Digitální self,  
• Závislost na pornografii. 

Zastáváte vedoucí pozici v týmu, nebo o ní do budoucna uvažujete? Zjistěte, jak vést a motivovat tým, najít rovnováhu mezi svobodou a pravidly nebo jak udržet komunitu spolku ad.

Přihlásit se můžete i bez předchozích zkušeností – stačí, když si připravíte alespoň pár otázek, které vás zajímají, nebo obtíží, se kterými jste se v minulosti v nějakém týmu potýkali.

Klinický výzkum je jednou z oblastí, kde se studenti VŠCHT Praha mohou dobře pracovně uplatnit. V současnosti je však prezentována zejména teoreticky, z pohledu fází KH, etických aspektů a legislativních regulací. 

Zúčastněte se přednášky, která se zaměří na praxi! Dozvíte se, jaké je možné praktické provedení projektů mezinárodního rozsahu a jaké mohou být role jednotlivých účastníků. Podíváte se na průběh projektů od hledání spolupracujících center a výběr vhodných zemí, přes uzavírání smluv, schválení regulačních autorit, samotné provedení až po uzavření projektu. 

Přijďte na workshop, který vás dobře připraví na blížící se veletrh pracovních příležitostí, který se na VŠCHT Praha koná už 16. 4.!

Dozvíte se:

• Jak se na veletrh dobře připravit – Vyhněte se bezcílnému bloumání mezi stánky a sbírání propagačních materiálů od všech firem. Stanovte si, proč na veletrh jdete a jaký je váš cíl. Zjistěte, jak se připravit a co si vzít s sebou.
• Na co se ptát zástupců firem u stánků – Pokud budete na místě efektivně komunikovat, získáte více cenných informací. Získejte tipy, jak udělat na zástupce firem dobrý dojem a zaujmout.

Co se vyplatí udělat po akci – Zjistěte, jak využít nově nabyté informace a jaké podniknout další kroky ke splnění vašich profesních cílů. Pro koho je workshop určen?

• Pro všechny studenty, kteří přemýšlejí o své budoucí kariéře a chtějí získat inspiraci a informace o aktuálním pracovním trhu, a/nebo hledají stáž či pracovní místo.

Chcete-li získat zajímavou brigádu, stáž nebo pracovní místo, budete potřebovat materiály, ve kterých se představíte. Připravte si takové, které vám otevřou dveře k pohovoru.

Na workshopu ujasníte:

• Jak v CV a motivačním dopisu prodat své přednosti a odlišit se od ostatních – Získejte pozornost personalistů a zajistěte, že se o vás budou chtít dozvědět více.
• Jaké informace uvádět a jak je správně strukturovat – Vše musí být přehledné a stručné, abyste vytvořili dobrý dojem a umožnili druhé straně rychle získat potřebné údaje.
• Jak vylepšit právě váš životopis – Přineste si s sebou své CV už připravené a získejte zpětnou vazbu od někoho, kdo čte životopisy denně a rozhoduje, koho pozvat na pohovor a koho ne.

Školení prezentačních dovedností je určeno studentům připravujícím se na obhajobu závěrečných prací. Zaměřuje se na klíčové aspekty efektivní prezentace vědecké práce, včetně tvorby prezentace a prezentačních dovedností. Účastníci se naučí, jak správně využívat PowerPoint pro vizualizaci dat a zaujmout komisi. Cílem kurzu je připravit studenty na sebevědomou, profesionální a přesvědčivou obhajobu.

Workshop bude kombinovat jak teoretickou, tak praktickou stránku základů tvorby grafiky. Na programu lekce bude seznámení se základními pojmy a důležitými prvky, technické informace, bez kterých se neobejdete, úvod do barevných režimů, typografie atd.  

Dozvíte se tipy na externí grafické platformy, které vám pomohou zefektivnit proces a napříč celým mini kurzem narazíme i na tzv. DOs & DON’Ts grafického světa. Hlavní, praktická část workshopu bude pak zaměřena na software Affinity Designer, v rámci něhož budou probrány základní nástroje, vychytávky a praktické rady. V průběhu workshopu bude možnost si vše zkusit. 

V rámci dalších dvou a půl hodin pokračovacího workshopu 26.3 (přihlášení pobíhá na obě akce) si zodpovíme případné dotazy a probereme vytvořené návrhy z minulé lekce. Hlavní náplní pak bude foto editor Affinity Photo, kde si ukážeme postupy při úpravách obrazového materiálu. Probrány budou základní nástroje programu a potřebné efekty. Letmo se dotkneme i posledního editoru od Affinity – Affinity Publisheru. 

Jak si zachovat duševní zdraví, když je toho na vás během studia moc? I na to získáte odpověď v rámci tohoto workshopu. Z pohledu staršího studenta se dozvíte, jak zvládat nápor studia, jak předejít nadměrnému stresu nebo tipy na jednoduché dechové cvičení, co zvládnete i v metru.  

Akce pořádaná pro studenty bakalářských a magisterských programů ČVUT a VŠCHT za účelem navázání nových kontaktů a přátelství.

Chceš se v dejvickém kampusu setkat s dalšími studenty? Najít nové přátele? Potkat někoho, koho můžeš pozvat na rande? Strávíme spolu nějaký čas a pokusíme se navzájem poznat a propojit se. Hravou formou poznáš nové lidi a následně se zúčastníš speed datingu.

Poté už je to na Tobě.

Respekt je sexy. Souhlas je klíčový.

Akce se bude konat v Kantor Coffee v budově Stavební fakulty (Thákurova 2077/7). Akce bude v češtině. Kapacita je omezena na 15 osob z každé univerzity. Proto se uplatňuje přístup „kdo dřív přijde, ten dřív mele“.

This Presentation Skills seminar is designed for students preparing for their thesis presentation. It focuses on key aspects of presenting academic work, including the fundamentals of creating a presentation and developing presentation skills. Participants will also learn practical tips for using PowerPoint to visualize data effectively. The goal of the course is to prepare students for a confident, professional, and persuasive defense in front of the committee.