Počkejte chvíli...
Nepřihlášený uživatel

pkc.vscht.cz

Nacházíte se: VŠCHT PrahaPoradenské a kariérní centrum  → Osobní rozvoj → Přednášky a kurzy → SURVIVAL KONFERENCE 2024

SURVIVAL KONFERENCE 2024

Nejlepší příprava na prvák

První rok na vysoké škole bude zkouška, která vás hodně naučí. A to nejen o vybraném oboru, ale i o vás samých.

Proto jsme pro vás připravili Survival konferenci, cyklus přednášek, kde se dozvíte všechno, co je při přechodu na vysokou školu potřeba – včetně triků, které vám při studiu budou „zachraňovat krk“. Zjistíte, jak se efektivně učit a pracovat s časem, kdy si dopřát odpočinek, ale také jak zvládnout první zkouškové . Tyto přednášky můžete navíc doplnit i týdenním kurzem matematiky. Vše je zdarma, stačí se včas přihlásit. Čím dříve, tím lépe, kapacita akce je omezena.

S matematikou, nebo bez?

  • Týdenní verze (9.–13. 9.) zahrnující přednášky „pro přežití vejšky“ a kurz matematiky vás jednak připraví jak na nástrahy vysokoškolského studia a života, jednak vám pomůže zopakovat si a prohloubit znalosti ve středoškolské matematice, abyste do prvního semestru vkročili ve všemi vědomostmi čerstvě v hlavě. Tuto variantu lze absolvovat prezenčně ve škole i online.
  • Jednodenní verze (pátek 13. 9.) je pro ty, kteří na kurz matematiky nechtějí nebo nemají čas celý týden, a zajímá je pouze téma “přechodu” na vysokou školu. Tato varianta je pouze prezenční.

Program: Na jaká témata se můžete těšit?

Týdenní verze:

PONDĚLÍ 9. 9.

 09:00–09:30 — Inženýrství vlastní budoucnosti — Richard Nevšímal

Svět je chaos, vítejte. Popovídáme si o tom jak neztratit hlavu a k čemu to celé studium s radostmi i strastmi využít, jak jej vytěžit. Probereme, z čeho si (ne)lámat hlavu ohledně vaší budoucí kariéry a další.

9:30–10:15 — Jak na VŠ — Tutoři

Spolu s námi, Tutory si projdeme jaký je rozdíl mezi SŠ a VŠ, co jsou to kredity, zápočty a jak na zkoušky. Ukážeme vám, kde hledat informace a kde hledat studijní materiály. Představíme vám jak funguje ekonomika vysoké školy a jak v ní fungovat.

10:45–11:45 — Učení, Systém, Návyky — Zuzka Jalovcová, vedoucí tutorů VŠCHT

Budeme se zabývat otázkou, jak se lidé učí, jak funguje jejich myšlení, pozornost a paměť, ale i jak si učení usnadnit. Dozvíte se, jakými způsoby podpořit porozumění informacím i jejich zapamatování nebo jak se efektivně učit z psaného textu. Zjistíte, jaký význam má psaní poznámek, jak fungují poznámkové aplikace a kde hledat další zdroje informací. Získáte náměty, jak si učení plánovat a kde získávat motivaci. Uslyšíte konkrétní příklady technik studia, tipy a triky i užitečné studentské zkušenosti.

11:45–12:00 — Sociální bezpečí na VŠCHT Praha — ThDr. Klára Muzikářová, Ph.D. 

12:00–13:00 — Oběd 

13:00–16:00 — Matematika: Výrazy — RNDr. Pavla Pavlíková, Ph.D

16:15–17:15 — Time-management a plánování studia — Zuzka Jalovcová

Praktický workshop vám pomůže naplánovat si semestr s ohledem na studium, vaše koníčky i práci (volitelný program, je potřeba se na něj přihlásit v okně dole, kapacita omezena).

 

ÚTERÝ 10. 9. 

09:00–12:00 — Matematika: Rovnice a nerovnice — Mgr. Šimon Axmann, Ph.D. 

12:00–13:00 — Oběd

13:00–16:00 — Matematika: Logaritmy — RNDr. Pavel Pokorný, Ph.D.

16:15–17:15 — Time-management a plánování studia — Zuzka Jalovcová

Praktický workshop vám pomůže naplánovat si semestr s ohledem na studium, vaše koníčky i práci (volitelný program, je potřeba se na něj přihlásit v okně dole, kapacita omezena).

 

STŘEDA 11. 9.  

09:00–12:00 — Matematika: Goniometrie — Mgr. Šimon Axmann, Ph.D. 

12:00–13:00 — Oběd

13:00–13:45 — Technické a přírodovědné myšlení — doc. RNDr. Ing. Pavel Řezanka, Ph.D.

Společně si zahrajeme hru na principu "gamebook" a vysvětlíme si tím, co je to technické myšlení a jak s tím souvisí společný studijní základ na VŠCHT.

14:00–14:45 — Wellbeing a study-life balance — Mgr. Alžběta Krejčová

Během přednášky se dotkneme hlavních oblastí well beingu. Ukážeme si, jak spolu souvisí psychické zdraví a úspěšnost nejen na vysoké škole, ale i v životě mimo ní. Naučíte se praktické tipy jak začlenit wellbeeing do vysokoškoského života už od začátku a zároveň si něco si spolu i vyzkoušíme.

14:45–15:00 — Služby PKC

Povíme vám s čím vším vám při studiu může pomoct Poradenské a kariérní centrum VŠCHT.

 

ČTVRTEK 12. 9.

09:00–12:00 — Matematika: Grafy funkcí — Ing. Lukáš Mrazík

12:00–13:00 — Oběd

13:00–16:00 — Matematika: Základy geometrie — RNDr. Pavla Pavlíková, Ph.D

16:15–17:15 — Time-management a plánování studia — Zuzka Jalovcová

Praktický workshop vám pomůže naplánovat si semestr s ohledem na studium, vaše koníčky i práci (volitelný program, je potřeba se na něj přihlásit v okně dole, kapacita omezena).

16:15–17:15 — Workshop Mindfullness (volitelný program, kapacita omezena).

 

PÁTEK 13. 9.

09:00–12:00 — Matematika: Komplexní čísla — RNDr. Pavel Pokorný, Ph.D.

12:00–13:00 — Oběd

13:00–16:00 — Matematika: Úsudkové úlohy — Ing. Lukáš Mrazík

Po skončení celé akce na vás čeká hudba a otevřený bar na Vektoru Technická. Ten se nachází naproti vchodu do budovy B (Technická 3).

Jednodenní verze:

PÁTEK 13. 9.

09:00–9:30 — Inženýrství vlastní budoucnosti — Richard Nevšímal

Svět je chaos, vítejte. Popovídáme si o tom jak neztratit hlavu a k čemu to celé studium s radostmi i strastmi využít, jak jej vytěžit. Probereme, z čeho si (ne)lámat hlavu ohledně vaší budoucí kariéry a další.

9:30–10:15 — Jak na VŠ — Tutoři

Spolu s námi, Tutory si projdeme jaký je rozdíl mezi SŠ a VŠ, co jsou to kredity, zápočty a jak na zkoušky. Ukážeme vám, kde hledat informace a kde hledat studijní materiály. Představíme vám jak funguje ekonomika vysoké školy a jak v ní fungovat.

10:45–11:45 — Učení, Systém, Návyky — Ing. Karolina Duschinská

Budeme se zabývat otázkou, jak se lidé učí, jak funguje jejich myšlení, pozornost a paměť, ale i jak si učení usnadnit. Dozvíte se, jakými způsoby podpořit porozumění informacím i jejich zapamatování nebo jak se efektivně učit z psaného textu. Zjistíte, jaký význam má psaní poznámek, jak fungují poznámkové aplikace a kde hledat další zdroje informací. Získáte náměty, jak si učení plánovat a kde získávat motivaci. Uslyšíte konkrétní příklady technik studia, tipy a triky i užitečné studentské zkušenosti.

12:00–13:00 — Oběd 

13:00–13:45 — Technické a přírodovědné myšlení — doc. RNDr. Ing. Pavel Řezanka, Ph.D.

Společně si zahrajeme hru na principu "gamebook" a vysvětlíme si tím, co je to technické myšlení a jak s tím souvisí společný studijní základ na VŠCHT.

14:00-14:45 — Wellbeing a study-life balance — Mgr. Alžběta Krejčová

Během přednášky se dotkneme hlavních oblastí well beingu. Ukážeme si jak spolu souvisí psychické zdraví a úspěšnost nejen na vysoké škole, ale i v životě mimo ní. Naučíte se praktické tipy jak začlenit wellbeeing do vysokoškoského života už od začátku a zároveň si něco si spolu i vyzkoušíme.

15:00-15:15 — Sociální bezpečí na VŠCHT Praha — ThDr. Klára Muzikářová, Ph.D. 

15:15-15:30 — Služby PKC 

Povíme vám s čím vším vám při studiu může pomoct Poradenské a kariérní centrum VŠCHT.

Po skončení celé akce na vás čeká hudba a otevřený bar na Vektoru Technická. Ten se nachází naproti vchodu do budovy B (Technická 3).

S kým se setkáte?

Přednášky z cyklu Survival konference vedou zkušení odborníci, ale i starší studenti a absolventi VŠCHT. Získáte od nich širokou škálu názorů, doporučení i zkušeností, které vám pomohou lépe plánovat vaši budoucí studijní, životní i kariérní cestu. Kurz matematiky vedou odborníci/vyučující z Ústavu matematiky, informatiky a kybernetiky.

Jak se přihlásit?

Na každou variantu programu (týdenní, jednodenní, prezenčně, online) je nutné se přihlásit níže, skrze přihlašovadlo (použijte školní login a heslo). Po přihlášení obdržíte potvrzovací e-mail s podrobnostmi.

Vždy je nutné přihlásit se na celý cyklus, nicméně je možné některou přednášku či blok vynechat (nemyslíme tím ale, že vynecháte většinu dnů!).

Přihláška je závazná, pokud byste se nakonec nemohli zúčastnit, prosím, včas se odhlaste (do pátku 6. 9.), aby mohli vaše místo využít jiní zájemci.

Kapacita pro prezenční účast přímo ve škole je omezená. Pokud by na vás ale nezbylo místo, máte možnost přihlásit se na online variantu týdenního programu a poslechnout si přednášky odkudkoliv (i ze záznamu).

Co když se Survival konference kříží se seznamovákem VŠCHT?

Nevadí. Počítáme s tím. Poslední turnus seznamováku končí skutečně až v pondělí 9. září, ale i tak se můžete přihlásit na týdenní verzi programu s matematikou, pokud o ni máte zájem – z pondělních přednášek vám pošleme záznam!

Nejste zalogován/a (anonym)

Přednášky a kurzy PKC

Přednášky a kurzy Poradenského a kariérního centra jsou nabízeny studentům, absolventům a zaměstnancům VŠCHT Praha zdarma. V případě zájmu se prosím na vybranou akci registrujte v systému níže. Pokud zjistíte, že se akce nemůžete zúčastnit, prosím, odhlaste se, uvolníte tak místo dalším zájemcům (více o pravidlech odhlašování zde). Detailní informace, popř. výukové materiály obdržíte e-mailem po přihlášení / po skončení akce. Záznamy vybraných přednášek naleznete na webu Poradenského a kariérního centra na stránce Záznamy (dostupné po přihlášení školním loginem).

Název akce Datum konání Místo konání Kapacita Detaily Přihlášení
Nácvik relaxačních technik
WS
25.02.2025 13:30 Uhelna 14/10 Detail Přihlásit se na čekací listinu

Nácvik relaxačních technik

Přijďte si odpočinout na náš otevřený kurz, ve kterém si budeme na každé lekci zkoušet jednu vybranou relaxační techniku (např. mindfulness, body scan, autogenní trénink nebo progresivní svalová relaxace). 

K čemu jsou relaxace dobré? 

Pravidelná a dlouhodobá relaxace poskytuje mnoho výhod jak v oblasti duševního, tak tělesného zdraví. Může vám pomoci např.: 

• mírnit projevy stresu a úzkosti, 

• lépe se soustředit a lépe si zapamatovávat informace, 

• zkvalitnit spánek a zmírnit únavu, 

• celkově zvyšovat vaši psychickou pohodu a odolnost. 

Jak to bude probíhat? 

Relaxace se konají ve vybraných časech v průběhu celého letního semestru. Zapojit se tedy můžete dle vašich časových možností a preferencí, jednou i opakovaně. K dispozici budeme mít podsedáky a deky, pro větší pohodlí si však můžete donést i vlastní karimatku nebo meditační polštářek. Ideální je také zvolit pohodlné oblečení, ve kterém se při relaxaci budete cítit dobře. 

 

Kdo se může přihlásit? 

  • Účast na relaxačních technikách je vhodná pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří si chtějí ať už jednorázově, či na pravidelné bázi vyzkoušet různé způsoby, jak relaxovat a odpočívat.  

  • Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky 😊 

  • V případě, že byste se relaxací rádi zúčastnili, ale nejste si jistí, zda jsou pro vás vhodné, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně. 

25.02.2025 13:30 (Délka akce: 60 min)

Uhelna

Typ: workshop

Lektor: Kristína Vintonjak

O lektorovi: Kristina Vintonjak je školní psycholožka VŠCHT, studuje psychologii na FF UK a je v psychoterapeutickém výcviku.

Určeno pro: Studenti, Alumni, Zaměstnanci, Doktorandi, Veřejnost, Vědci

Kapacita: 14/10

Přihlašování od: 22.01.2025 16:00

Přihlašování do: 25.02.2025 10:00

Relaxation Techniques
WS
05.03.2025 13:30 Uhelna 5/10 Detail Přihlásit

Relaxation Techniques

Come and relax on our open course of relaxation techniques, where we will try one selected relaxation technique (e.g. mindfulness, body scan, autogenic training or progressive muscle relaxation) in each session. 

What are relaxations good for? 

Regular and sustained relaxation provides many benefits for both mental and physical health. It can help you, for example: 

  • relieve symptoms of stress and anxiety, 

  • concentrate better and remember information better, 

  • improve sleep quality and reduce fatigue, 

  • improve your overall well-being and resilience. 

How will it work? 

Relaxation sessions are held at selected times throughout the summer term. So you can join in at your own time and preference, once or repeatedly. We will have seat cushions and blankets available, but you can bring your own yoga mat or meditation cushion for added comfort. It is also ideal to choose comfortable clothing that you will feel good while relaxing. 

Who can sign up? 

  • Participation in relaxation techniques is suitable for all students and staff of UCT Prague who want to try different ways to relax and unwind, either on a one-off or regular basis.  

  • The lessons are suitable for complete beginners 😊 

  • If you would like to take part in the relaxation sessions but are unsure if they are suitable for you, please do not hesitate to contact us. We will discuss and fine-tune everything in person. 

05.03.2025 13:30 (Délka akce: 60 min)

Uhelna

Typ: workshop

Lektor: Kristína Vintonjak

O lektorovi: Bc. KristinaVintonjak, Psychological Counselling Centre, UCT Prague

Určeno pro: Vědci, Studenti, Zaměstnanci, Veřejnost, Doktorandi, Alumni

Kapacita: 5/10

Přihlašování od: 22.01.2025 16:00

Přihlašování do: 05.03.2025 10:00

Emoční resilience: Emoce a tělo
WS
27.02.2025 14:00 Historická knihovna 9/15 Detail Přihlásit

Emoční resilience: Emoce a tělo

Kdo se může přihlásit? 

  • Zážitkový workshop je vhodný pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří chtějí porozumět svým emocím a tomu, jak nás emoce ovlivňují v našem každodenním životě, ve vztazích, při studiu i práci.  

  • V případě, že vás workshop oslovil, ale nejste si jistí, zda by byl pro vás vhodný, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně. 

Co vás čeká? 

  • Lepší porozumění vlastním emocím i emocím druhých – dozvíte se základní informace o problematice emocí a práci s nimi, zároveň se skrze různé techniky naučíte emoce své i ostatních identifikovat a lépe jim rozumět, čímž můžete zkvalitnit vztahy s druhými i sami se sebou. 

  • Techniky regulace emocí – vyzkoušíte si různé techniky pro řízení a regulaci emocí, které vám pomohou lépe zvládat stres a zvýšit psychickou pohodu. 

  • Komunikace emocí – prohloubíte své komunikační dovednosti v oblasti emocí, naučíte se odhadovat nefunkční komunikační strategie a nahrazovat je těmi funkčními, získáte dovednosti pro to, abyste dokázali mírnit nežádoucí emoce v komunikaci. 

  • Zaměření pozornosti na rozvoj pozitivních emocí – naučíte se rozvíjet zdravý vztah sami k sobě a svým emocím, akceptovat své emoční prožívání a prohloubíte potřebný soucit k sobě i druhým. 

  • Zdravé hranice – zaměříme se také na to, jak zdravě nastavovat hranice ve vztazích tak, abychom se v nich cítili dobře a bezpečně.  

Jak cyklus funguje? 

  • PPravidelná setkání – workshop se koná ve vybraných termínech vždy v čase 14:00–15:30. Přihlásit se můžete na témata dle preferencí (jednorázově i opakovaně).  Výhodou pravidelné účasti je systematické prohlubování znalostí a propojování jednotlivých témat. 

  • Důvěrná atmosféra – dáváme si za cíl zajistit bezpečné a důvěrné prostředí pro sdílení emocí a prožitků. Osobní informace zůstávají v rámci skupiny a nešíří se dál.  

  • Otevřenost a dobrovolnost – účast na aktivitách, stejně tak jako na jednotlivých setkáních je dobrovolná, a tak můžete své zapojení přizpůsobit aktuálním potřebám a možnostem.  

27.02.2025 14:00 (Délka akce: 90 min)

Historická knihovna

Typ: workshop

Lektor: Kristina Vintonjak

O lektorovi: Bc. Kristina Vintonjak, Poradkyně psychologické poradny PKC VŠCHT Praha, Mgr. Eva Bergerová, Poradkyně pro studenty se specifickými potřebami PKC VŠCHT

Určeno pro: Alumni, Veřejnost, Studenti, Vědci, Zaměstnanci, Doktorandi

Kapacita: 9/15

Přihlašování od: 29.01.2025 18:00

Přihlašování do: 27.02.2025 10:00

Emoční resilience: Všímavost a emoce
WS
10.03.2025 14:00 Uhelna 6/15 Detail Přihlásit

Emoční resilience: Všímavost a emoce

Kdo se může přihlásit? 

  • Zážitkový workshop je vhodný pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří chtějí porozumět svým emocím a tomu, jak nás emoce ovlivňují v našem každodenním životě, ve vztazích, při studiu i práci.  

  • V případě, že vás workshop oslovil, ale nejste si jistí, zda by byl pro vás vhodný, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně. 

Co vás čeká? 

  • Lepší porozumění vlastním emocím i emocím druhých – dozvíte se základní informace o problematice emocí a práci s nimi, zároveň se skrze různé techniky naučíte emoce své i ostatních identifikovat a lépe jim rozumět, čímž můžete zkvalitnit vztahy s druhými i sami se sebou. 

  • Techniky regulace emocí – vyzkoušíte si různé techniky pro řízení a regulaci emocí, které vám pomohou lépe zvládat stres a zvýšit psychickou pohodu. 

  • Komunikace emocí – prohloubíte své komunikační dovednosti v oblasti emocí, naučíte se odhadovat nefunkční komunikační strategie a nahrazovat je těmi funkčními, získáte dovednosti pro to, abyste dokázali mírnit nežádoucí emoce v komunikaci. 

  • Zaměření pozornosti na rozvoj pozitivních emocí – naučíte se rozvíjet zdravý vztah sami k sobě a svým emocím, akceptovat své emoční prožívání a prohloubíte potřebný soucit k sobě i druhým. 

  • Zdravé hranice – zaměříme se také na to, jak zdravě nastavovat hranice ve vztazích tak, abychom se v nich cítili dobře a bezpečně.  

Jak cyklus funguje? 

  • PPravidelná setkání – workshop se koná ve vybraných termínech vždy v čase 14:00–15:30. Přihlásit se můžete na témata dle preferencí (jednorázově i opakovaně).  Výhodou pravidelné účasti je systematické prohlubování znalostí a propojování jednotlivých témat. 

  • Důvěrná atmosféra – dáváme si za cíl zajistit bezpečné a důvěrné prostředí pro sdílení emocí a prožitků. Osobní informace zůstávají v rámci skupiny a nešíří se dál.  

  • Otevřenost a dobrovolnost – účast na aktivitách, stejně tak jako na jednotlivých setkáních je dobrovolná, a tak můžete své zapojení přizpůsobit aktuálním potřebám a možnostem.  

10.03.2025 14:00 (Délka akce: 90 min)

Uhelna

Typ: workshop

Lektor: Kristina Vintonjak

O lektorovi: Bc. Kristina Vintonjak, Poradkyně psychologické poradny PKC VŠCHT Praha, Mgr. Eva Bergerová, Poradkyně pro studenty se specifickými potřebami PKC VŠCHT

Určeno pro: Studenti, Veřejnost, Vědci, Zaměstnanci, Alumni, Doktorandi

Kapacita: 6/15

Přihlašování od: 29.01.2025 18:00

Přihlašování do: 10.03.2025 10:00

Emoční resilience: Laskavost a soucit k sobě
WS
24.03.2025 14:00 Uhelna 7/15 Detail Přihlásit

Emoční resilience: Laskavost a soucit k sobě

Kdo se může přihlásit? 

  • Zážitkový workshop je vhodný pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří chtějí porozumět svým emocím a tomu, jak nás emoce ovlivňují v našem každodenním životě, ve vztazích, při studiu i práci.  

  • V případě, že vás workshop oslovil, ale nejste si jistí, zda by byl pro vás vhodný, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně. 

Co vás čeká? 

  • Lepší porozumění vlastním emocím i emocím druhých – dozvíte se základní informace o problematice emocí a práci s nimi, zároveň se skrze různé techniky naučíte emoce své i ostatních identifikovat a lépe jim rozumět, čímž můžete zkvalitnit vztahy s druhými i sami se sebou. 

  • Techniky regulace emocí – vyzkoušíte si různé techniky pro řízení a regulaci emocí, které vám pomohou lépe zvládat stres a zvýšit psychickou pohodu. 

  • Komunikace emocí – prohloubíte své komunikační dovednosti v oblasti emocí, naučíte se odhadovat nefunkční komunikační strategie a nahrazovat je těmi funkčními, získáte dovednosti pro to, abyste dokázali mírnit nežádoucí emoce v komunikaci. 

  • Zaměření pozornosti na rozvoj pozitivních emocí – naučíte se rozvíjet zdravý vztah sami k sobě a svým emocím, akceptovat své emoční prožívání a prohloubíte potřebný soucit k sobě i druhým. 

  • Zdravé hranice – zaměříme se také na to, jak zdravě nastavovat hranice ve vztazích tak, abychom se v nich cítili dobře a bezpečně.  

Jak cyklus funguje? 

  • PPravidelná setkání – workshop se koná ve vybraných termínech vždy v čase 14:00–15:30. Přihlásit se můžete na témata dle preferencí (jednorázově i opakovaně).  Výhodou pravidelné účasti je systematické prohlubování znalostí a propojování jednotlivých témat. 

  • Důvěrná atmosféra – dáváme si za cíl zajistit bezpečné a důvěrné prostředí pro sdílení emocí a prožitků. Osobní informace zůstávají v rámci skupiny a nešíří se dál.  

  • Otevřenost a dobrovolnost – účast na aktivitách, stejně tak jako na jednotlivých setkáních je dobrovolná, a tak můžete své zapojení přizpůsobit aktuálním potřebám a možnostem.  

24.03.2025 14:00 (Délka akce: 90 min)

Uhelna

Typ: workshop

Lektor: Kristina Vintonjak

O lektorovi: Bc. Kristina Vintonjak, Poradkyně psychologické poradny PKC VŠCHT Praha, Mgr. Eva Bergerová, Poradkyně pro studenty se specifickými potřebami PKC VŠCHT

Určeno pro: Studenti, Alumni, Zaměstnanci, Doktorandi, Veřejnost, Vědci

Kapacita: 7/15

Přihlašování od: 29.01.2025 18:00

Přihlašování do: 24.03.2025 10:00

Seberegulace pomocí EmotionAid©
WS
26.02.2025 13:00 Historická knihovna 4/20 Detail Přihlásit

Seberegulace pomocí EmotionAid©

Na workshopu se naučíte používat metodu emoční první 
pomoci EmotionAid©. Pět kroků této metody pomáhá zklidnit nervovou 
soustavu ve chvílích stresu, napětí či úzkosti. 
Porozumíte principům, na kterých jednotlivé kroky metody fungují, a 
seznámíte se s potřebnou teorií (čekají nás tato témata: reakce těla na 
stres, autonomní nervový systém, grounding - uzemnění, jazyk tělesných 
vjemů, uvolňování napětí z těla, výzvy a zdroje a další).

26.02.2025 13:00 (Délka akce: 5 h)

Historická knihovna

Typ: workshop

Lektor: Mgr. Lenka Krejčová

O lektorovi: Jsem lektorka mindfulness (všímavosti) a facilitátorka EmotionAid. Mám mnohaletou lektorskou praxi v tématech osobního rozvoje se specializací na zvládání stresu a emocí s nejrůznějšími cílovými skupinami. Web: https://bytusebe.cz/

Určeno pro: Alumni, Zaměstnanci, Vědci, Doktorandi, Studenti, Veřejnost

Kapacita: 4/20

Přihlašování od: 29.01.2025 18:00

Přihlašování do: 26.02.2025 10:00

Jak na daň z příjmu?
WS
25.02.2025 15:00 B35 26/20 Detail Přihlásit se na čekací listinu

Jak na daň z příjmu?

Pokud jste v minulém roce pracovali na brigádě, kde vám váš zaměstnavatel strhával ze mzdy daň z příjmu, máte nyní možnost požádat o tyto peníze zpět.  

V rámci našich programů o finanční gramotnosti vám nabízíme workshop „Jak na daň z příjmu?“ kde vám pomůžeme vytvořit a podat žádost skrze elektronický daňový systém. Stát vám potom peníze vrátí. 

(Pokud jste se zaměstnavatelem podepsali tzv. růžový papír neboli Prohlášení poplatníka daně z příjmu fyzických osob, dostali jste tuto částku již spolu s vaší výplatou a tato žádost se vás již netýká. Pokud jste ale měli ještě jinou brigádu v tomto roce, kde vám zaměstnavatel daň strhával, můžete o vrácení daně požádat.) 

Pokud vás tato možnost zaujala, udělejte následující kroky: 

  • Kontaktujte svého zaměstnavatele a poproste ho, aby vám na účetním oddělení vyplnili jeden z těchto dvou formulářů (posíláme v příloze). Budou vědět o který se jedná. 

  • Tento krok musíte udělat do 15.2. aby váš zaměstnavatel měl zákonnou lhůtu na jejich vyplnění. 

  • Přihlaste se na webu PKC na náš workshop „Jak na daň z příjmu?“ 

  • Přijďte na workshop spolu vyplněným formulářem a vlastním počítačem. (Bez formuláře vyplněného zaměstnavatelem pro vás bohužel nebude workshop užitečný) 

25.02.2025 15:00 (Délka akce: 120 min)

B35

Typ: workshop

Lektor: Ing. Anna Mittnerová

O lektorovi:

Určeno pro: Studenti, Alumni, Zaměstnanci, Doktorandi, Veřejnost, Vědci

Kapacita: 26/20

Přihlašování od: 01.02.2025 09:00

Přihlašování do: 25.02.2025 10:00

Rozvojová skupina pro studenty s ADHD
WS
24.02.2025 14:00 Uhelna 8/12 Detail Přihlásit

Rozvojová skupina pro studenty s ADHD

Pro koho je kurz určen?  

Kurz je otevřen všem studentům bakalářského, magisterského i doktorského studia na VŠCHT, kteří chtějí lépe porozumět syndromu ADHD a kteří hledají strategie pro zlepšení pozornosti, paměti, organizace, zvládání emocí a komunikace.   

Nemusíte mít nutně ADHD diagnostikované, abyste se do skupiny mohli přihlásit. Skupina je i pro studenty, kteří u sebe pozorují jen některé z projevů poruchy aktivity a pozornosti. Důležitá je chuť na sobě pracovat :)  

 

 Co můžete očekávat?  

  • Porozumění diagnóze ADHD i sobě samým: Získáte hlubší vhled do toho, jaký vliv má syndrom ADHD na myšlení, chování a emoce. Zjistíte, jak ovlivňuje právě vás, a objevíte své silné stránky, které vám pomohou při kompenzaci potíží.  

  • Strategie zlepšení soustředění a práce s pamětí: Osvojíte si praktické techniky pro posílení pozornosti, krátkodobé i dlouhodobé paměti.  

  • Time management a organizace úkolů: Naučíte se plánovat, určovat priority a rozdělovat úkoly na menší kroky pomocí metod přizpůsobených pro studenty s ADHD.  

  • Motivace a zvládání prokrastinace: Zmapujete, co ovlivňuje vaši motivaci, a osvojíte si strategie, které vám pomohou bojovat s prokrastinací.  

  • Emoce a sebepéče: Zaměříte se na zvládání emocí a impulzivního chování prostřednictvím mindfulness a relaxačních technik. Naučíte se základy psychohygieny a zjistíte, jak nalézt rovnováhu mezi prací a odpočinkem.  

  • Komunikace a mezilidské vztahy: Prozkoumáte výzvy v komunikaci a sociálních vztazích, kterým mohou lidé s ADHD čelit a v praxi si vyzkoušíte techniky efektivní komunikace.   

  • Budování sebevědomí a práce s kritikou: Zaměříte se na budování pozitivního sebehodnocení a na efektivní práci s negativní zpětnou vazbou.  

Jak bude kurz probíhat?  

Pravidelná setkání: Kurz probíhá formou sedmi na sebe navazujících lekcí, které se konají jednou za 14 dní. Zájemci se hlásí na celý cyklus (nelze se přihlásit pouze na vybrané lekce).  

Uzavřená skupina: Složení skupiny se během semestru nemění, díky čemuž je možné vytvořit atmosféru důvěry, bezpečí a vzájemné podpory. Maximální počet studentů, kteří se mohou do skupiny přihlásit, je 12.  

Interaktivní přístup: Každá lekce kombinuje teoretické poznatky s praktickými cvičeními a dává dostatek prostoru i pro vzájemné sdílení. 

Termíny setkání: 24.2., 3.3., 17.3., 31.3., 14.4., 28.4.,12.5. 

 

24.02.2025 14:00 (Délka akce: 90 min)

Uhelna

Typ: workshop

Lektor: Kristina Vintonjak, Eva Bergerová

O lektorovi: Bc. Kristina Vintonjak je poradkyně psychologické poradny PKC VŠCHT Praha, Mgr. Eva Bergerová je poradkyně pro studenty se specifickými potřebami PKC VŠCHT.

Určeno pro: Studenti, Veřejnost, Vědci, Zaměstnanci, Alumni, Doktorandi

Kapacita: 8/12

Přihlašování od: 01.02.2025 09:00

Přihlašování do: 24.02.2025 10:00

Úvod do Harm reduction
WS
06.03.2025 14:00 Uhelna 4/30 Detail Přihlásit

Úvod do Harm reduction

Harm reduction je přístup, který se snaží předcházet rizikovému životnímu stylu, ať už jde o nadměrný stres, čas strávený na sociálních sítích, užívání alkoholu, nebo jiných návykových látek.  Je důležité vědět, jaká je hranice rizikového chování a jak můžeme pomoct ostatním nebo sobě. Cyklus má pět části zaměřených na různá témata, můžete se zúčastnit kteréhokoliv z nich.  

Tato přednáška se bude věnovat  tématům: 

  • Seznámení s tématem Harm reduction, 

  • Vymezení prostoru workshopu, 

  •  Vysvětlení principu snižování rizik, 

  •  Vysvětlení pojmů jako je: prevence, set, setting, dávka, rizikové užívání, závislost, 

  •  Prevence obecně - na co si dát pozor, prevence indikovaná. Náročné stavy. Systém péče v Praze a ČR. 

06.03.2025 14:00 (Délka akce: 120 min)

Uhelna

Typ: workshop

Lektor: Mgr. Martin Dvořák

O lektorovi: Mgr. Martin Dvořák, psycholog a psychoterapeut

Určeno pro: Alumni, Veřejnost, Studenti, Vědci, Zaměstnanci, Doktorandi

Kapacita: 4/30

Přihlašování od: 01.02.2025 09:00

Přihlašování do: 06.03.2025 10:00

Psychoaktivní látky a psychika
WS
13.03.2025 16:00 Uhelna 6/30 Detail Přihlásit

Psychoaktivní látky a psychika

Harm reduction je přístup, který se snaží předcházet rizikovému životnímu stylu, ať už jde o nadměrný stres, čas strávený na sociálních sítích, užívání alkoholu, nebo jiných návykových látek.  Je důležité vědět, jaká je hranice rizikového chování a jak můžeme pomoct ostatním nebo sobě. Cyklus má pět části zaměřených na různá témata, můžete se zúčastnit kteréhokoliv z nich.  

Tato přednáška se bude věnovat tématům: 

  • Typy psychoaktivních látek, mechanismus účinku, 

  •  Systém odměny, 

  • Psychické potíže v kontextu užívání psychoaktivních látek, 

  •  Rozpoznání závislostního chování, 

  • Prevence v prostředí noční zábavy, Práce se sebou, s rodinou, s příbuznými,  

  • Poradenství, psychoterapie, léčba. 

13.03.2025 16:00 (Délka akce: 120 min)

Uhelna

Typ: workshop

Lektor: Mgr. Martin Dvořák

O lektorovi: Mgr. Martin Dvořák, psycholog a psychoterapeut

Určeno pro: Alumni, Vědci, Doktorandi, Studenti, Zaměstnanci, Veřejnost

Kapacita: 6/30

Přihlašování od: 01.02.2025 09:00

Přihlašování do: 13.03.2025 10:00

Stres, workoholismus a syndrom vyhoření
WS
27.03.2025 16:00 Uhelna 21/30 Detail Přihlásit

Stres, workoholismus a syndrom vyhoření

Harm reduction je přístup, který se snaží předcházet rizikovému životnímu stylu, ať už jde o nadměrný stres, čas strávený na sociálních sítích, užívání alkoholu, nebo jiných návykových látek.  Je důležité vědět, jaká je hranice rizikového chování a jak můžeme pomoct ostatním nebo sobě. Cyklus má pět části zaměřených na různá témata, můžete se zúčastnit kteréhokoliv z nich.  

Tato přednáška se bude věnovat tématům: 

  • Akutní a chronické působení stresu, 

  • Typy stresorů a jejich identifikace,  

  • Zvládání akutní zátěže, adaptace, všímavost, 

  • Workoholismus, 

  • Syndrom vyhoření a jak mu předejít. 

27.03.2025 16:00 (Délka akce: 120 min)

Uhelna

Typ: workshop

Lektor: Mgr. Martin Dvořák

O lektorovi: Mgr. Martin Dvořák, psycholog a psychoterapeut

Určeno pro: Zaměstnanci, Studenti, Alumni, Veřejnost, Vědci, Doktorandi

Kapacita: 21/30

Přihlašování od: 01.02.2025 09:00

Přihlašování do: 27.03.2025 10:00

Self-awareness as a basis for career and authentic self-presentation
WS
06.03.2025 15:00 Uhelna 3/20 Detail Přihlásit

Self-awareness as a basis for career and authentic self-presentation

We will focus on the key role of self-knowledge, especially in self-presentation and career direction. During the workshop you will explore your strengths, values and interests through various activities. These activities will help you to understand yourself better and provide you with a basis for creating a personal profile to use when writing your CV and cover letter or when presenting yourself on professional networks and job interviews. Come and discover how a deeper self-knowledge can help you not only in your career path! 

06.03.2025 15:00 (Délka akce: 120 min)

Uhelna

Typ: workshop

Lektor: Lenka Muroňová

O lektorovi: Is a professional coach certified by the International Coach Federation (ICF) and a certified Gallup coach specializing in strengths. In addition, I am a career counselor at the University of Chemistry and Technology Prague.

Určeno pro: Studenti, Alumni, Zaměstnanci, Doktorandi, Veřejnost, Vědci

Kapacita: 3/20

Přihlašování od: 05.02.2025 18:00

Přihlašování do: 06.03.2025 10:00

Sebepoznání jako základ kariéry a autentické sebe prezentace
WS
05.03.2025 15:00 Historická knihovna 16/20 Detail Přihlásit

Sebepoznání jako základ kariéry a autentické sebe prezentace

Zaměříme se na klíčovou roli sebepoznání, zejména v sebeprezentaci a kariérním směřování. Během workshopu prozkoumáte své silné stránky, hodnoty a zájmy prostřednictvím různých aktivit. Tyto aktivity vám pomohou lépe pochopit sebe sama a poskytnou vám podklad pro tvorbu osobního profilu, který využijete při psaní životopisu a motivačního dopisu nebo při sebeprezentaci na profesních sítích a pracovních pohovorech. Přijďte zjistit, jak vám hlubší sebepoznání může pomoci nejen na vaší kariérní cestě! 

05.03.2025 15:00 (Délka akce: 120 min)

Historická knihovna

Typ: workshop

Lektor: Lenka Muroňová

O lektorovi: Lenka Muroňová je profesionální koučka certifikovaná Mezinárodní federací koučů (ICF) a certifikovaná Gallup koučka se specializací na silné stránky. Vedle toho působím na VŠCHT Praha jako kariérní poradkyně.

Určeno pro: Alumni, Veřejnost, Studenti, Vědci, Zaměstnanci, Doktorandi

Kapacita: 16/20

Přihlašování od: 05.02.2025 18:00

Přihlašování do: 05.03.2025 10:00

Aktualizováno: 5.9.2024 22:18, Autor: Poradenské a kariérní centrum

VŠCHT Praha
Technická 5
166 28 Praha 6 – Dejvice
IČO: 60461373
DIČ: CZ60461373

Datová schránka: sp4j9ch

Copyright VŠCHT Praha 2014
Za informace odpovídá Poradenské a kariérní centrum, technický správce Výpočetní centrum
zobrazit plnou verzi