Počkejte chvíli...
Nepřihlášený uživatel

pkc.vscht.cz

Nacházíte se: VŠCHT PrahaPoradenské a kariérní centrum  → Osobní rozvoj → Přednášky a kurzy → SURVIVAL KONFERENCE 2024

SURVIVAL KONFERENCE 2024

Nejlepší příprava na prvák

První rok na vysoké škole bude zkouška, která vás hodně naučí. A to nejen o vybraném oboru, ale i o vás samých.

Proto jsme pro vás připravili Survival konferenci, cyklus přednášek, kde se dozvíte všechno, co je při přechodu na vysokou školu potřeba – včetně triků, které vám při studiu budou „zachraňovat krk“. Zjistíte, jak se efektivně učit a pracovat s časem, kdy si dopřát odpočinek, ale také jak zvládnout první zkouškové . Tyto přednášky můžete navíc doplnit i týdenním kurzem matematiky. Vše je zdarma, stačí se včas přihlásit. Čím dříve, tím lépe, kapacita akce je omezena.

S matematikou, nebo bez?

  • Týdenní verze (9.–13. 9.) zahrnující přednášky „pro přežití vejšky“ a kurz matematiky vás jednak připraví jak na nástrahy vysokoškolského studia a života, jednak vám pomůže zopakovat si a prohloubit znalosti ve středoškolské matematice, abyste do prvního semestru vkročili ve všemi vědomostmi čerstvě v hlavě. Tuto variantu lze absolvovat prezenčně ve škole i online.
  • Jednodenní verze (pátek 13. 9.) je pro ty, kteří na kurz matematiky nechtějí nebo nemají čas celý týden, a zajímá je pouze téma “přechodu” na vysokou školu. Tato varianta je pouze prezenční.

Program: Na jaká témata se můžete těšit?

Týdenní verze:

PONDĚLÍ 9. 9.

 09:00–09:30 — Inženýrství vlastní budoucnosti — Richard Nevšímal

Svět je chaos, vítejte. Popovídáme si o tom jak neztratit hlavu a k čemu to celé studium s radostmi i strastmi využít, jak jej vytěžit. Probereme, z čeho si (ne)lámat hlavu ohledně vaší budoucí kariéry a další.

9:30–10:15 — Jak na VŠ — Tutoři

Spolu s námi, Tutory si projdeme jaký je rozdíl mezi SŠ a VŠ, co jsou to kredity, zápočty a jak na zkoušky. Ukážeme vám, kde hledat informace a kde hledat studijní materiály. Představíme vám jak funguje ekonomika vysoké školy a jak v ní fungovat.

10:45–11:45 — Učení, Systém, Návyky — Zuzka Jalovcová, vedoucí tutorů VŠCHT

Budeme se zabývat otázkou, jak se lidé učí, jak funguje jejich myšlení, pozornost a paměť, ale i jak si učení usnadnit. Dozvíte se, jakými způsoby podpořit porozumění informacím i jejich zapamatování nebo jak se efektivně učit z psaného textu. Zjistíte, jaký význam má psaní poznámek, jak fungují poznámkové aplikace a kde hledat další zdroje informací. Získáte náměty, jak si učení plánovat a kde získávat motivaci. Uslyšíte konkrétní příklady technik studia, tipy a triky i užitečné studentské zkušenosti.

11:45–12:00 — Sociální bezpečí na VŠCHT Praha — ThDr. Klára Muzikářová, Ph.D. 

12:00–13:00 — Oběd 

13:00–16:00 — Matematika: Výrazy — RNDr. Pavla Pavlíková, Ph.D

16:15–17:15 — Time-management a plánování studia — Zuzka Jalovcová

Praktický workshop vám pomůže naplánovat si semestr s ohledem na studium, vaše koníčky i práci (volitelný program, je potřeba se na něj přihlásit v okně dole, kapacita omezena).

 

ÚTERÝ 10. 9. 

09:00–12:00 — Matematika: Rovnice a nerovnice — Mgr. Šimon Axmann, Ph.D. 

12:00–13:00 — Oběd

13:00–16:00 — Matematika: Logaritmy — RNDr. Pavel Pokorný, Ph.D.

16:15–17:15 — Time-management a plánování studia — Zuzka Jalovcová

Praktický workshop vám pomůže naplánovat si semestr s ohledem na studium, vaše koníčky i práci (volitelný program, je potřeba se na něj přihlásit v okně dole, kapacita omezena).

 

STŘEDA 11. 9.  

09:00–12:00 — Matematika: Goniometrie — Mgr. Šimon Axmann, Ph.D. 

12:00–13:00 — Oběd

13:00–13:45 — Technické a přírodovědné myšlení — doc. RNDr. Ing. Pavel Řezanka, Ph.D.

Společně si zahrajeme hru na principu "gamebook" a vysvětlíme si tím, co je to technické myšlení a jak s tím souvisí společný studijní základ na VŠCHT.

14:00–14:45 — Wellbeing a study-life balance — Mgr. Alžběta Krejčová

Během přednášky se dotkneme hlavních oblastí well beingu. Ukážeme si, jak spolu souvisí psychické zdraví a úspěšnost nejen na vysoké škole, ale i v životě mimo ní. Naučíte se praktické tipy jak začlenit wellbeeing do vysokoškoského života už od začátku a zároveň si něco si spolu i vyzkoušíme.

14:45–15:00 — Služby PKC

Povíme vám s čím vším vám při studiu může pomoct Poradenské a kariérní centrum VŠCHT.

 

ČTVRTEK 12. 9.

09:00–12:00 — Matematika: Grafy funkcí — Ing. Lukáš Mrazík

12:00–13:00 — Oběd

13:00–16:00 — Matematika: Základy geometrie — RNDr. Pavla Pavlíková, Ph.D

16:15–17:15 — Time-management a plánování studia — Zuzka Jalovcová

Praktický workshop vám pomůže naplánovat si semestr s ohledem na studium, vaše koníčky i práci (volitelný program, je potřeba se na něj přihlásit v okně dole, kapacita omezena).

16:15–17:15 — Workshop Mindfullness (volitelný program, kapacita omezena).

 

PÁTEK 13. 9.

09:00–12:00 — Matematika: Komplexní čísla — RNDr. Pavel Pokorný, Ph.D.

12:00–13:00 — Oběd

13:00–16:00 — Matematika: Úsudkové úlohy — Ing. Lukáš Mrazík

Po skončení celé akce na vás čeká hudba a otevřený bar na Vektoru Technická. Ten se nachází naproti vchodu do budovy B (Technická 3).

Jednodenní verze:

PÁTEK 13. 9.

09:00–9:30 — Inženýrství vlastní budoucnosti — Richard Nevšímal

Svět je chaos, vítejte. Popovídáme si o tom jak neztratit hlavu a k čemu to celé studium s radostmi i strastmi využít, jak jej vytěžit. Probereme, z čeho si (ne)lámat hlavu ohledně vaší budoucí kariéry a další.

9:30–10:15 — Jak na VŠ — Tutoři

Spolu s námi, Tutory si projdeme jaký je rozdíl mezi SŠ a VŠ, co jsou to kredity, zápočty a jak na zkoušky. Ukážeme vám, kde hledat informace a kde hledat studijní materiály. Představíme vám jak funguje ekonomika vysoké školy a jak v ní fungovat.

10:45–11:45 — Učení, Systém, Návyky — Ing. Karolina Duschinská

Budeme se zabývat otázkou, jak se lidé učí, jak funguje jejich myšlení, pozornost a paměť, ale i jak si učení usnadnit. Dozvíte se, jakými způsoby podpořit porozumění informacím i jejich zapamatování nebo jak se efektivně učit z psaného textu. Zjistíte, jaký význam má psaní poznámek, jak fungují poznámkové aplikace a kde hledat další zdroje informací. Získáte náměty, jak si učení plánovat a kde získávat motivaci. Uslyšíte konkrétní příklady technik studia, tipy a triky i užitečné studentské zkušenosti.

12:00–13:00 — Oběd 

13:00–13:45 — Technické a přírodovědné myšlení — doc. RNDr. Ing. Pavel Řezanka, Ph.D.

Společně si zahrajeme hru na principu "gamebook" a vysvětlíme si tím, co je to technické myšlení a jak s tím souvisí společný studijní základ na VŠCHT.

14:00-14:45 — Wellbeing a study-life balance — Mgr. Alžběta Krejčová

Během přednášky se dotkneme hlavních oblastí well beingu. Ukážeme si jak spolu souvisí psychické zdraví a úspěšnost nejen na vysoké škole, ale i v životě mimo ní. Naučíte se praktické tipy jak začlenit wellbeeing do vysokoškoského života už od začátku a zároveň si něco si spolu i vyzkoušíme.

15:00-15:15 — Sociální bezpečí na VŠCHT Praha — ThDr. Klára Muzikářová, Ph.D. 

15:15-15:30 — Služby PKC 

Povíme vám s čím vším vám při studiu může pomoct Poradenské a kariérní centrum VŠCHT.

Po skončení celé akce na vás čeká hudba a otevřený bar na Vektoru Technická. Ten se nachází naproti vchodu do budovy B (Technická 3).

S kým se setkáte?

Přednášky z cyklu Survival konference vedou zkušení odborníci, ale i starší studenti a absolventi VŠCHT. Získáte od nich širokou škálu názorů, doporučení i zkušeností, které vám pomohou lépe plánovat vaši budoucí studijní, životní i kariérní cestu. Kurz matematiky vedou odborníci/vyučující z Ústavu matematiky, informatiky a kybernetiky.

Jak se přihlásit?

Na každou variantu programu (týdenní, jednodenní, prezenčně, online) je nutné se přihlásit níže, skrze přihlašovadlo (použijte školní login a heslo). Po přihlášení obdržíte potvrzovací e-mail s podrobnostmi.

Vždy je nutné přihlásit se na celý cyklus, nicméně je možné některou přednášku či blok vynechat (nemyslíme tím ale, že vynecháte většinu dnů!).

Přihláška je závazná, pokud byste se nakonec nemohli zúčastnit, prosím, včas se odhlaste (do pátku 6. 9.), aby mohli vaše místo využít jiní zájemci.

Kapacita pro prezenční účast přímo ve škole je omezená. Pokud by na vás ale nezbylo místo, máte možnost přihlásit se na online variantu týdenního programu a poslechnout si přednášky odkudkoliv (i ze záznamu).

Co když se Survival konference kříží se seznamovákem VŠCHT?

Nevadí. Počítáme s tím. Poslední turnus seznamováku končí skutečně až v pondělí 9. září, ale i tak se můžete přihlásit na týdenní verzi programu s matematikou, pokud o ni máte zájem – z pondělních přednášek vám pošleme záznam!

Nejste zalogován/a (anonym)

Přednášky a kurzy PKC

Přednášky a kurzy Poradenského a kariérního centra jsou nabízeny studentům, absolventům a zaměstnancům VŠCHT Praha zdarma. V případě zájmu se prosím na vybranou akci registrujte v systému níže. Pokud zjistíte, že se akce nemůžete zúčastnit, prosím, odhlaste se, uvolníte tak místo dalším zájemcům (více o pravidlech odhlašování zde). Detailní informace, popř. výukové materiály obdržíte e-mailem po přihlášení / po skončení akce. Záznamy vybraných přednášek naleznete na webu Poradenského a kariérního centra na stránce Záznamy (dostupné po přihlášení školním loginem).

Název akce Datum konání Místo konání Kapacita Detaily Přihlášení
Nácvik relaxačních technik
WS
21.11.2024 14:00 Uhelna 7/20 Detail Přihlásit

Nácvik relaxačních technik

Máte chuť si vyzkoušet různé relaxační techniky, a podpořit tak svou duševní pohodu?   

Přijďte si odpočinout na náš otevřený kurz relaxačních technik, ve kterém si budeme v malé skupince zkoušet různé techniky jako jsou mindfulness, body scan, autogenní trénink nebo progresivní svalová relaxace.  

K čemu jsou relaxace dobré?  

Pravidelná a dlouhodobá relaxace poskytuje mnoho výhod jak v oblasti duševního, tak tělesného zdraví. Může vám pomoci např.:  

  • mírnit projevy stresu a úzkosti,  

  • lépe se soustředit a lépe si zapamatovávat informace,  

  • zkvalitnit spánek a zmírnit únavu,  

  • celkově zvyšovat vaši psychickou pohodu a odolnost.  

Jak to bude probíhat?  

Relaxace se konají 1x týdně ve vybraných časech v průběhu celého zimního semestru, viz přihlašovadlo. Zapojit se tedy můžete dle vašich časových možností a preferencí, jednou i opakovaně. K dispozici budeme mít deky, pro větší pohodlí si však můžete donést i vlastní karimatku nebo meditační polštářek. Ideální je také zvolit pohodlné oblečení, ve kterém se při relaxaci budete cítit dobře.  

Kdo se může přihlásit?  

  • Účast na relaxačních technikách je vhodná pro všechny studující a doktorandy VŠCHT, kteří si chtějí ať už jednorázově, či na pravidelné bázi vyzkoušet různé způsoby, jak relaxovat a odpočívat.   

  • Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky 😊  

  • V případě, že byste se relaxací rádi zúčastnili, ale nejste si jistí, zda jsou pro vás vhodné, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně.  

21.11.2024 14:00 (Délka akce: 60 min)

Uhelna

Typ: workshop

Lektor: Kristina Vintonjak

O lektorovi: Kristina Vintonjak je školní psycholožka PKC VŠCHT, studuje psychologii na FF UK a je v psychoterapeutickém výcviku.

Určeno pro: Alumni, Studenti, Doktorandi, Vědci, Veřejnost, Zaměstnanci

Kapacita: 7/20

Přihlašování od: 13.09.2024 18:00

Přihlašování do: 21.11.2024 10:00

Nácvik relaxačních technik
WS
26.11.2024 14:00 Uhelna 6/20 Detail Přihlásit

Nácvik relaxačních technik

Máte chuť si vyzkoušet různé relaxační techniky, a podpořit tak svou duševní pohodu?   

Přijďte si odpočinout na náš otevřený kurz relaxačních technik, ve kterém si budeme v malé skupince zkoušet různé techniky jako jsou mindfulness, body scan, autogenní trénink nebo progresivní svalová relaxace.  

K čemu jsou relaxace dobré?  

Pravidelná a dlouhodobá relaxace poskytuje mnoho výhod jak v oblasti duševního, tak tělesného zdraví. Může vám pomoci např.:  

  • mírnit projevy stresu a úzkosti,  

  • lépe se soustředit a lépe si zapamatovávat informace,  

  • zkvalitnit spánek a zmírnit únavu,  

  • celkově zvyšovat vaši psychickou pohodu a odolnost.  

Jak to bude probíhat?  

Relaxace se konají 1x týdně ve vybraných časech v průběhu celého zimního semestru, viz přihlašovadlo. Zapojit se tedy můžete dle vašich časových možností a preferencí, jednou i opakovaně. K dispozici budeme mít deky, pro větší pohodlí si však můžete donést i vlastní karimatku nebo meditační polštářek. Ideální je také zvolit pohodlné oblečení, ve kterém se při relaxaci budete cítit dobře.  

Kdo se může přihlásit?  

  • Účast na relaxačních technikách je vhodná pro všechny studující a doktorandy VŠCHT, kteří si chtějí ať už jednorázově, či na pravidelné bázi vyzkoušet různé způsoby, jak relaxovat a odpočívat.   

  • Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky 😊  

  • V případě, že byste se relaxací rádi zúčastnili, ale nejste si jistí, zda jsou pro vás vhodné, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně.  

26.11.2024 14:00 (Délka akce: 60 min)

Uhelna

Typ: workshop

Lektor: Kristina Vintonjak

O lektorovi: Kristina Vintonjak je školní psycholožka PKC VŠCHT, studuje psychologii na FF UK a je v psychoterapeutickém výcviku.

Určeno pro: Zaměstnanci, Vědci, Alumni, Doktorandi, Veřejnost, Studenti

Kapacita: 6/20

Přihlašování od: 13.09.2024 18:00

Přihlašování do: 26.11.2024 10:00

Nácvik relaxačních technik
WS
18.12.2024 13:30 Uhelna 5/20 Detail Přihlásit

Nácvik relaxačních technik

Máte chuť si vyzkoušet různé relaxační techniky, a podpořit tak svou duševní pohodu?   

Přijďte si odpočinout na náš otevřený kurz relaxačních technik, ve kterém si budeme v malé skupince zkoušet různé techniky jako jsou mindfulness, body scan, autogenní trénink nebo progresivní svalová relaxace.  

K čemu jsou relaxace dobré?  

Pravidelná a dlouhodobá relaxace poskytuje mnoho výhod jak v oblasti duševního, tak tělesného zdraví. Může vám pomoci např.:  

  • mírnit projevy stresu a úzkosti,  

  • lépe se soustředit a lépe si zapamatovávat informace,  

  • zkvalitnit spánek a zmírnit únavu,  

  • celkově zvyšovat vaši psychickou pohodu a odolnost.  

Jak to bude probíhat?  

Relaxace se konají 1x týdně ve vybraných časech v průběhu celého zimního semestru, viz přihlašovadlo. Zapojit se tedy můžete dle vašich časových možností a preferencí, jednou i opakovaně. K dispozici budeme mít deky, pro větší pohodlí si však můžete donést i vlastní karimatku nebo meditační polštářek. Ideální je také zvolit pohodlné oblečení, ve kterém se při relaxaci budete cítit dobře.  

Kdo se může přihlásit?  

  • Účast na relaxačních technikách je vhodná pro všechny studující a doktorandy VŠCHT, kteří si chtějí ať už jednorázově, či na pravidelné bázi vyzkoušet různé způsoby, jak relaxovat a odpočívat.   

  • Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky 😊  

  • V případě, že byste se relaxací rádi zúčastnili, ale nejste si jistí, zda jsou pro vás vhodné, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně.  

18.12.2024 13:30 (Délka akce: 60 min)

Uhelna

Typ: workshop

Lektor: Kristina Vintonjak

O lektorovi: Kristina Vintonjak je školní psycholožka PKC VŠCHT, studuje psychologii na FF UK a je v psychoterapeutickém výcviku.

Určeno pro: Alumni, Studenti, Doktorandi, Vědci, Veřejnost, Zaměstnanci

Kapacita: 5/20

Přihlašování od: 13.09.2024 18:00

Přihlašování do: 18.12.2024 10:00

Nácvik relaxačních technik
WS
05.12.2024 14:00 Uhelna 8/20 Detail Přihlásit

Nácvik relaxačních technik

Máte chuť si vyzkoušet různé relaxační techniky, a podpořit tak svou duševní pohodu?   

Přijďte si odpočinout na náš otevřený kurz relaxačních technik, ve kterém si budeme v malé skupince zkoušet různé techniky jako jsou mindfulness, body scan, autogenní trénink nebo progresivní svalová relaxace.  

K čemu jsou relaxace dobré?  

Pravidelná a dlouhodobá relaxace poskytuje mnoho výhod jak v oblasti duševního, tak tělesného zdraví. Může vám pomoci např.:  

  • mírnit projevy stresu a úzkosti,  

  • lépe se soustředit a lépe si zapamatovávat informace,  

  • zkvalitnit spánek a zmírnit únavu,  

  • celkově zvyšovat vaši psychickou pohodu a odolnost.  

Jak to bude probíhat?  

Relaxace se konají 1x týdně ve vybraných časech v průběhu celého zimního semestru, viz přihlašovadlo. Zapojit se tedy můžete dle vašich časových možností a preferencí, jednou i opakovaně. K dispozici budeme mít deky, pro větší pohodlí si však můžete donést i vlastní karimatku nebo meditační polštářek. Ideální je také zvolit pohodlné oblečení, ve kterém se při relaxaci budete cítit dobře.  

Kdo se může přihlásit?  

  • Účast na relaxačních technikách je vhodná pro všechny studující a doktorandy VŠCHT, kteří si chtějí ať už jednorázově, či na pravidelné bázi vyzkoušet různé způsoby, jak relaxovat a odpočívat.   

  • Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky 😊  

  • V případě, že byste se relaxací rádi zúčastnili, ale nejste si jistí, zda jsou pro vás vhodné, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně.  

05.12.2024 14:00 (Délka akce: 60 min)

Uhelna

Typ: workshop

Lektor: Kristina Vintonjak

O lektorovi: Kristina Vintonjak je školní psycholožka PKC VŠCHT, studuje psychologii na FF UK a je v psychoterapeutickém výcviku.

Určeno pro: Zaměstnanci, Vědci, Veřejnost, Studenti, Doktorandi, Alumni

Kapacita: 8/20

Přihlašování od: 13.09.2024 18:00

Přihlašování do: 05.12.2024 10:00

Nácvik relaxačních technik
WS
11.12.2024 13:30 Uhelna 5/20 Detail Přihlásit

Nácvik relaxačních technik

Máte chuť si vyzkoušet různé relaxační techniky, a podpořit tak svou duševní pohodu?   

Přijďte si odpočinout na náš otevřený kurz relaxačních technik, ve kterém si budeme v malé skupince zkoušet různé techniky jako jsou mindfulness, body scan, autogenní trénink nebo progresivní svalová relaxace.  

K čemu jsou relaxace dobré?  

Pravidelná a dlouhodobá relaxace poskytuje mnoho výhod jak v oblasti duševního, tak tělesného zdraví. Může vám pomoci např.:  

  • mírnit projevy stresu a úzkosti,  

  • lépe se soustředit a lépe si zapamatovávat informace,  

  • zkvalitnit spánek a zmírnit únavu,  

  • celkově zvyšovat vaši psychickou pohodu a odolnost.  

Jak to bude probíhat?  

Relaxace se konají 1x týdně ve vybraných časech v průběhu celého zimního semestru, viz přihlašovadlo. Zapojit se tedy můžete dle vašich časových možností a preferencí, jednou i opakovaně. K dispozici budeme mít deky, pro větší pohodlí si však můžete donést i vlastní karimatku nebo meditační polštářek. Ideální je také zvolit pohodlné oblečení, ve kterém se při relaxaci budete cítit dobře.  

Kdo se může přihlásit?  

  • Účast na relaxačních technikách je vhodná pro všechny studující a doktorandy VŠCHT, kteří si chtějí ať už jednorázově, či na pravidelné bázi vyzkoušet různé způsoby, jak relaxovat a odpočívat.   

  • Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky 😊  

  • V případě, že byste se relaxací rádi zúčastnili, ale nejste si jistí, zda jsou pro vás vhodné, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně.  

11.12.2024 13:30 (Délka akce: 60 min)

Uhelna

Typ: workshop

Lektor: Kristina Vintonjak

O lektorovi: Kristina Vintonjak je školní psycholožka PKC VŠCHT, studuje psychologii na FF UK a je v psychoterapeutickém výcviku.

Určeno pro: Veřejnost, Alumni, Zaměstnanci, Studenti, Doktorandi, Vědci

Kapacita: 5/20

Přihlašování od: 13.09.2024 18:00

Přihlašování do: 11.12.2024 10:00

Emoční resilience: Komunikace v emocích
WS
25.11.2024 14:00 Uhelna 16/15 Detail Přihlásit se na čekací listinu

Emoční resilience: Komunikace v emocích

Kdo se může přihlásit?  

  • Zážitkový workshop je vhodný pro všechny studující a doktorandy VŠCHT, kteří chtějí porozumět svým emocím a tomu, jak nás emoce ovlivňují v našem každodenním životě, ve vztazích, při studiu i práci.   

  • V případě, že vás workshop oslovil, ale nejste si jistí, zda by byl pro vás vhodný, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně.  

Co vás čeká?  

  • Lepší porozumění vlastním emocím i emocím druhých – dozvíte se základní informace o problematice emocí a práci s nimi, zároveň se skrze různé techniky naučíte emoce své i ostatních identifikovat a lépe jim rozumět, čímž můžete zkvalitnit vztahy s druhými i sami se sebou.  

  • Techniky regulace emocí – vyzkoušíte si různé techniky pro řízení a regulaci emocí, které vám pomohou lépe zvládat stres a zvýšit psychickou pohodu.  

  • Komunikace emocí – prohloubíte své komunikační dovednosti v oblasti emocí, naučíte se odhadovat nefunkční komunikační strategie a nahrazovat je těmi zdravými, získáte dovednosti pro to, abyste dokázali mírnit nežádoucí emoce v komunikaci.  

  • Zaměření pozornosti na rozvoj pozitivních emocí – naučíte se rozvíjet zdravý vztah sami k sobě a svým emocím, akceptovat své emoční prožívání a prohloubíte potřebný soucit k sobě i druhým.  

  • Zdravé hranice – zaměříme se také na to, jak zdravě nastavovat hranice ve vztazích tak, abychom se v nich cítili dobře a bezpečně.   

 

Jak cyklus funguje?  

  • Pravidelná setkání – workshop se koná ve vybraných termínech vždy v pondělí v čase 14:00–15:30. Přihlásit se můžete na témata dle preferencí (jednorázově i opakovaně).  Výhodou pravidelné účasti je systematické prohlubování znalostí a propojování jednotlivých témat.  

  • Důvěrná atmosféra – dáváme si za cíl zajistit bezpečné a důvěrné prostředí pro sdílení emocí a prožitků. Osobní informace zůstávají v rámci skupiny a nešíří se dál.   

  • Otevřenost a dobrovolnost – účast na aktivitách, stejně tak jako na jednotlivých setkáních je dobrovolná, a tak můžete své zapojení přizpůsobit aktuálním potřebám a možnostem.   

Sylabus na zimní semestr 2024/2025:  

  1. Rozumíme (svým) emocím – pondělí 30. 9. 2024  

  1. Emoce a tělo – pondělí 21. 10. 2024  

  1. Techniky regulace emocí – pondělí 4. 11. 2024  

  1. Laskavost a soucit k sobě – pondělí 11. 11. 2024  

  1. Všímavost a emoce – pondělí 18. 11. 2024  

  1. Komunikace v emocích – pondělí 25. 11. 2024  

  1. Zdravé hranice – pondělí 2. 12. 2024  

  1. Emoce v krizové situaci – pondělí 16. 12. 2024  

25.11.2024 14:00 (Délka akce: 90 min)

Uhelna

Typ: workshop

Lektor: Kristina Vintonjak

O lektorovi: Kristina Vintonjak je školní psycholožka PKC VŠCHT, studuje psychologii na FF UK a je v psychoterapeutickém výcviku.

Určeno pro: Alumni, Studenti, Doktorandi, Vědci, Veřejnost, Zaměstnanci

Kapacita: 16/15

Přihlašování od: 13.09.2024 18:00

Přihlašování do: 25.11.2024 10:00

Emoční resilience: Zdravé hranice
WS
02.12.2024 14:00 Uhelna 17/15 Detail Přihlásit se na čekací listinu

Emoční resilience: Zdravé hranice

Kdo se může přihlásit?  

  • Zážitkový workshop je vhodný pro všechny studující a doktorandy VŠCHT, kteří chtějí porozumět svým emocím a tomu, jak nás emoce ovlivňují v našem každodenním životě, ve vztazích, při studiu i práci.   

  • V případě, že vás workshop oslovil, ale nejste si jistí, zda by byl pro vás vhodný, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně.  

Co vás čeká?  

  • Lepší porozumění vlastním emocím i emocím druhých – dozvíte se základní informace o problematice emocí a práci s nimi, zároveň se skrze různé techniky naučíte emoce své i ostatních identifikovat a lépe jim rozumět, čímž můžete zkvalitnit vztahy s druhými i sami se sebou.  

  • Techniky regulace emocí – vyzkoušíte si různé techniky pro řízení a regulaci emocí, které vám pomohou lépe zvládat stres a zvýšit psychickou pohodu.  

  • Komunikace emocí – prohloubíte své komunikační dovednosti v oblasti emocí, naučíte se odhadovat nefunkční komunikační strategie a nahrazovat je těmi zdravými, získáte dovednosti pro to, abyste dokázali mírnit nežádoucí emoce v komunikaci.  

  • Zaměření pozornosti na rozvoj pozitivních emocí – naučíte se rozvíjet zdravý vztah sami k sobě a svým emocím, akceptovat své emoční prožívání a prohloubíte potřebný soucit k sobě i druhým.  

  • Zdravé hranice – zaměříme se také na to, jak zdravě nastavovat hranice ve vztazích tak, abychom se v nich cítili dobře a bezpečně.   

 

Jak cyklus funguje?  

  • Pravidelná setkání – workshop se koná ve vybraných termínech vždy v pondělí v čase 14:00–15:30. Přihlásit se můžete na témata dle preferencí (jednorázově i opakovaně).  Výhodou pravidelné účasti je systematické prohlubování znalostí a propojování jednotlivých témat.  

  • Důvěrná atmosféra – dáváme si za cíl zajistit bezpečné a důvěrné prostředí pro sdílení emocí a prožitků. Osobní informace zůstávají v rámci skupiny a nešíří se dál.   

  • Otevřenost a dobrovolnost – účast na aktivitách, stejně tak jako na jednotlivých setkáních je dobrovolná, a tak můžete své zapojení přizpůsobit aktuálním potřebám a možnostem.   

Sylabus na zimní semestr 2024/2025:  

  1. Rozumíme (svým) emocím – pondělí 30. 9. 2024  

  1. Emoce a tělo – pondělí 21. 10. 2024  

  1. Techniky regulace emocí – pondělí 4. 11. 2024  

  1. Laskavost a soucit k sobě – pondělí 11. 11. 2024  

  1. Všímavost a emoce – pondělí 18. 11. 2024  

  1. Komunikace v emocích – pondělí 25. 11. 2024  

  1. Zdravé hranice – pondělí 2. 12. 2024  

  1. Emoce v krizové situaci – pondělí 16. 12. 2024  

02.12.2024 14:00 (Délka akce: 90 min)

Uhelna

Typ: workshop

Lektor: Kristina Vintonjak

O lektorovi: Kristina Vintonjak je školní psycholožka PKC VŠCHT, studuje psychologii na FF UK a je v psychoterapeutickém výcviku.

Určeno pro: Zaměstnanci, Vědci, Alumni, Doktorandi, Veřejnost, Studenti

Kapacita: 17/15

Přihlašování od: 13.09.2024 18:00

Přihlašování do: 02.12.2024 10:00

Emoční resilience: Emoce v krizové situaci
WS
16.12.2024 14:00 Uhelna 21/15 Detail Přihlásit se na čekací listinu

Emoční resilience: Emoce v krizové situaci

Kdo se může přihlásit?  

  • Zážitkový workshop je vhodný pro všechny studující a doktorandy VŠCHT, kteří chtějí porozumět svým emocím a tomu, jak nás emoce ovlivňují v našem každodenním životě, ve vztazích, při studiu i práci.   

  • V případě, že vás workshop oslovil, ale nejste si jistí, zda by byl pro vás vhodný, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně.  

Co vás čeká?  

  • Lepší porozumění vlastním emocím i emocím druhých – dozvíte se základní informace o problematice emocí a práci s nimi, zároveň se skrze různé techniky naučíte emoce své i ostatních identifikovat a lépe jim rozumět, čímž můžete zkvalitnit vztahy s druhými i sami se sebou.  

  • Techniky regulace emocí – vyzkoušíte si různé techniky pro řízení a regulaci emocí, které vám pomohou lépe zvládat stres a zvýšit psychickou pohodu.  

  • Komunikace emocí – prohloubíte své komunikační dovednosti v oblasti emocí, naučíte se odhadovat nefunkční komunikační strategie a nahrazovat je těmi zdravými, získáte dovednosti pro to, abyste dokázali mírnit nežádoucí emoce v komunikaci.  

  • Zaměření pozornosti na rozvoj pozitivních emocí – naučíte se rozvíjet zdravý vztah sami k sobě a svým emocím, akceptovat své emoční prožívání a prohloubíte potřebný soucit k sobě i druhým.  

  • Zdravé hranice – zaměříme se také na to, jak zdravě nastavovat hranice ve vztazích tak, abychom se v nich cítili dobře a bezpečně.   

 

Jak cyklus funguje?  

  • Pravidelná setkání – workshop se koná ve vybraných termínech vždy v pondělí v čase 14:00–15:30. Přihlásit se můžete na témata dle preferencí (jednorázově i opakovaně).  Výhodou pravidelné účasti je systematické prohlubování znalostí a propojování jednotlivých témat.  

  • Důvěrná atmosféra – dáváme si za cíl zajistit bezpečné a důvěrné prostředí pro sdílení emocí a prožitků. Osobní informace zůstávají v rámci skupiny a nešíří se dál.   

  • Otevřenost a dobrovolnost – účast na aktivitách, stejně tak jako na jednotlivých setkáních je dobrovolná, a tak můžete své zapojení přizpůsobit aktuálním potřebám a možnostem.   

Sylabus na zimní semestr 2024/2025:  

  1. Rozumíme (svým) emocím – pondělí 30. 9. 2024  

  1. Emoce a tělo – pondělí 21. 10. 2024  

  1. Techniky regulace emocí – pondělí 4. 11. 2024  

  1. Laskavost a soucit k sobě – pondělí 11. 11. 2024  

  1. Všímavost a emoce – pondělí 18. 11. 2024  

  1. Komunikace v emocích – pondělí 25. 11. 2024  

  1. Zdravé hranice – pondělí 2. 12. 2024  

  1. Emoce v krizové situaci – pondělí 16. 12. 2024  

16.12.2024 14:00 (Délka akce: 90 min)

Uhelna

Typ: workshop

Lektor: Kristina Vintonjak

O lektorovi: Kristina Vintonjak je školní psycholožka PKC VŠCHT, studuje psychologii na FF UK a je v psychoterapeutickém výcviku.

Určeno pro: Alumni, Studenti, Doktorandi, Vědci, Veřejnost, Zaměstnanci

Kapacita: 21/15

Přihlašování od: 13.09.2024 18:00

Přihlašování do: 16.12.2024 10:00

Time & study management: Zkouškové - plánování, tipy a triky
WS
10.12.2024 17:00 B32 31/30 Detail Přihlásit se na čekací listinu

Time & study management: Zkouškové - plánování, tipy a triky

Jak přejít z režimu během semestru do zkouškového režimu? Jak si nejlépe rozplánovat zkouškové nebo jak se připravit na jednotlivé zkoušky? V menších skupinkách si nanečisto vyzkoušíte naplánovat své vlastní zkouškové. 

10.12.2024 17:00 (Délka akce: 90 min)

B32

Typ: workshop

Lektor: Bc. Zuzana Jalovcová

O lektorovi: Lektorka: Zuzka Jalovcová, úspěšná studentka a vedoucí tutorů VŠCHT. Studium začínala během covidové pandemie, a proto sama dobře ví, jaké to je, být na všechno sám, resp. jak by jí pomohlo, kdyby své zkušenosti mohla sdílet s ostatními, nebo by jí někdo dal užitečné rady ke studiu, vysokoškolskému životu apod.

Určeno pro: Zaměstnanci, Vědci, Alumni, Doktorandi, Veřejnost, Studenti

Kapacita: 31/30

Přihlašování od: 17.09.2024 15:27

Přihlašování do: 10.12.2024 10:00

Aktualizováno: 5.9.2024 22:18, Autor: Poradenské a kariérní centrum

VŠCHT Praha
Technická 5
166 28 Praha 6 – Dejvice
IČO: 60461373
DIČ: CZ60461373

Datová schránka: sp4j9ch

Copyright VŠCHT Praha 2014
Za informace odpovídá Poradenské a kariérní centrum, technický správce Výpočetní centrum
zobrazit plnou verzi