Naučte se pracovat se stresem a emocemi nebo jak správně odpočívat
Relaxace
Relax a studium? Jde to dohromady! Vyzkoušejte si lekci relaxace přímo ve škole a naučte se účinně pracovat se stresem.
Pro efektivní studium a integraci nabitých znalostí je stěžejní pravidelně uvolňovat nahromaděné napětí a nechat mozek i tělo odpočinout. Ideální příležitost nabízí právě relaxace, kterou se zároveň osvěžíte pro další práci.
Jak to bude probíhat? V malé skupince si vyzkoušíte různé druhy relaxace, všímavosti či imaginace. Budete sedět nebo ležet na dekách, doporučujeme proto pohodlné oblečení (v upnutých džínách nebo krátké sukni se nerelaxuje nejlépe).
Přijďte opakovaně! Pravidelná relaxace vám může pomoci se zlepšením pozornosti a snížením úzkosti. K tomu je vhodný zejména úterní termín 1x za 14 dní, vždy v 15 hodin. Vybrat si ale samozřejmě můžete jakékoliv volné termíny, které vám vyhovují.
Lektor/ka: Mgr. Alžběta Krejčová, psycholožka PKC
Workshop: Práce s emocemi
Naučte se porozumět vlastním emocím! V bezpečném prostředí si vyzkoušíte tvořivě a netradičně zjišťovat, kým opravdu jste a jak fungujete. Využijete techniky s terapeutickými kartami či dalšími pomůckami, nebo imaginací. Zároveň s tím aktivizujete svou pravou mozkovou hemisféru, budete rozvíjet svou kreativitu a naopak dáte odpočinout vašemu analytickému myšlení.
Workshop je určen pro studenty VŠCHT Praha a ČVUT. Nabízí tedy také jedinečnou možnost poznat lidi mimo vaši sociální bublinu.
Workshop se koná vždy 1x týdně ve středu po celý zimní semestr. Je možné využít všechny lekce, nebo pouze ty, které se vám budou časově hodit.
Lektor/ka:
Jak se přihlásit?
Přihlášení na jednotlivé akce naleznete na této stránce, akce jsou vypisovány vždy 3 týdny před jejich konáním. Přihlásit/odhlásit se lze nejpozději 24 hodin před začátkem akce.