Den duševního zdraví

Pojďme společně otevřít téma, které se týká nás všech. Den duševního zdraví přináší prostor pro sdílení, inspiraci i nové pohledy na to, jak pečovat o sebe i o své blízké.

 

V Uhelně na vás čekají workshopy a přednášky zaměřené na odolnost, vztahy, podporu v těžkých chvílích i aktuální trendy v oblasti duševního zdraví. V Respiriu bude připravená relaxační zóna, kde si budete moct vyzkoušet relaxační a zklidňující techniky a načerpat tak potřenou energii.

 

Přijďte se zastavit, nadechnout a odnést si praktické tipy i nové podněty k zamyšlení.

• Datum: 15. 10. 2025
• Místo: Uhelna, Respirium (B2302)

 

  

• Čas: 12:00-13:15
• Místnost: Uhelna
• Lektor: Bc. Martin Štrajt, student psychologie FF UK
• Kapacita: 15
• Typ: workshop

Anotace:

Přemýšlíte někdy, jak podpořit kamaráda v nesnázích? Říkáte si, že jste mohli reagovat lépe? Během workshopu se podíváme na to, jak být oporou, aniž byste museli být psycholog nebo intervent. Ukážeme si techniky aktivního naslouchání, jaké podoby může mít potřebná podpora a v neposlední řadě, jak si ve vztazích udržet vlastní hranice.

 

• Čas: 14:00-15:30
• Místnost: Uhelna
• Lektor: Bc. Kristina Vintonjak, Poradkyně psychologické poradny PKC VŠCHT Praha
• Kapacita: 15
• Typ: workshop

Anotace:

Workshop nabízí úvod do mindfulness, zaměřuje se na rozvoj schopnosti vědomě vnímat přítomný okamžik a prohlubovat vztah k vlastním emocím i emocím druhých. Účastníci si vyzkouší jednoduchá cvičení a získají praktické nástroje pro posílení psychické odolnosti a emoční pohody.

 

• Čas: 16:00-17:30
• Místnost: Uhelna
• Lektor: RNDr. Michal Pitoňák, Ph.D.; vedoucí pracovní skupiny Duševní a veřejné zdraví sexuálně a genderově rozmanitých lidí v NUDZ
• Kapacita: 30
• Typ: přednáška

Přednáška v první části představí základy porozumění faktorů, které na úrovni veřejného a duševního zdraví komplexně ovlivňují zdraví a kvalitu života sexuálně a genderově rozmanitých lidí. S přihlédnutím k významu kontextuálních a společenských faktorů, budou srozumitelně představeny klíčové koncepty jako stigma či stres a vystavěno porozumění principů tzv. menšinového stresu a kumulativního efektu tzv. intersekcionality (křížení nerovností). V druhé části přednášky budou představeny výsledky několika klíčových studií, které v posledních letech významně přispěli k porozumění stavu duševního zdraví LGBTQ+ lidí v Česku. Závěrem si budeme moci odpovědět například na otázky, jak se v Česku LGBTQ+ lidem daří a zda žijeme v „tolerantní“ zemi.

 

• Čas: 18:00-19:30
• Místnost: Uhelna
• Lektor: Mudr. Vít Knop; psychiatr a psychoterapeut v Psyon
• Kapacita: 30
• Typ: přednáška

Psychedeliky asistovaná psychoterapie je přístup kombinující změněný stav vědomí navozený psychoaktivní substancí a psychoterapeutický přístup v léčbě duševních onemocnění, a to převážně u diagnóz úzkostně-depresivního spektra. Příspěvek má za cíl posluchače seznámit s psychoaktivními substancemi, které se aktuálně používají v klinické praxi a ve studiích (ketamin, psilocybin, MDMA a jiné) a ukázat jejích efektivitu v léčbě depresivní poruchy, posttraumatické stresové poruchy.

 

• Čas: 19:30-21:00
• Místnost: Uhelna
• Lektor: Markéta Šetinová; socioložka, psychoterapeutka a zakladatelka Institutu Moderní Láska
• Kapacita: 30

Na první pohled se může zdát, že láska je jen jedna. Realitou ale je, že v každé generaci prožíváme vztahy trochu jinak. Je rozdíl mezi vztahy, které vznikly online nebo offline? Platí, že dnešní mladí lidé spolu méně spí? Je závazek ještě sexy? Na tomto workshopu si představíme aktuální trendy v seznamování a vztazích a budeme společně přemýšlet, zda je pozorujeme i ve vlastních životech.

• Malé Respirium (B2302)
• Po celý den

Během Dne duševního zdraví se můžeš kdykoli zastavit v Respiriu a dopřát si chvilku klidu. Najdeš tu chill zónu s antistresovými omalovánkami, relaxačními technikami i vůní aromalampy. Přijď vypnout hlavu, načerpat energii a jen tak být.